日記
2017年9月25日(月)
体重73.0kg   体脂肪率38.3%

ウォーキングをする

×

クロスバイクする

×

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

○

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

この体型で安心しない!

○

ゆっくりなお休み

08:10
体重73.0kg  体脂肪率38.3%

昨日はお家にいて、ゆっくりなお休みでした

お昼ご飯にお義母さんから貰った冬瓜で煮物にしました
あと、豆も油揚げで煮物に…
冬瓜、美味しかったです♪
残り3/4あるので、サラダにでもしようかな♪

友達に手紙を書いてました
まだ、下書きなのに、書き過ぎて…(;^ω^)
今日もう一度、書き直そう…

にゃんこに似たポストカードがあって、買っちゃいました
はちわれで可愛い…(*^^*)
飾ろうと思って…色々してたら…
オーブンの後ろに落ちてしまって…
もう、しゃーないかなぁて思ってたら…
旦那さんが取るて言ってくれて…
でも、オーブンもキャビネットも重いし…
いいよ〜て言ってたら、やり始めてました(;´∀`)
全部動かしたら、凄い埃(;^ω^)
マメな旦那さん、掃除もしてくれて…
申し訳なかったけど、綺麗になって良かったかな…(;^ω^)
優しい旦那さんに感謝

一昨日のカフェ…
私たちの対応も良くなかったのかな…
ひと言多い私たち…感じ悪かったのかなぁ…
お互いに気持ちの良いものに出来れば良かったなぁと…
言葉…言霊…大事ですね…

また、夕方から力尽きて寝てました
その間にカレーを作ってくれてて…
私の次の日のお昼に…と
優しすぎる旦那さん(T_T)
ダメダメな私には勿体ない旦那さんですね…
本当に色々助けられてて…
世間知らずな私の軌道修正もしてくれて…
本当に大切にしないとなぁ…と思った休みでした…(;^ω^)








コメント
2017年9月25日 10:31
優しいですね〜。
旦那様のカレー いいなぁ〜、笑

…私は 甘えて ありがとう〜♪
でいいのでは…と思います。

作って 喜んで食べてくれる…
これも お互いが幸せな事…なのでは…と。

…私は 甘え下手というか
フィーカさんのように
人に 素直にありがとう〜を出来ない
タイプなんでしょうね〜、笑
なんでも一人でしようとしてしまう…
可愛げのない人間だと 反省してます。
2017年9月25日 13:03
ふぅ♪さんへ

そうですね〜(*^^*)
いつも、旦那さんには色々してもらってるので
昨日、夕食は任せて、洗い物もでした(;´∀`)
あまりにも主婦をやってなくて…て思うけど…
ありがとう〜ですね…。
料理好きなので、やってくれるときは
『美味しい〜』て伝えてます。
実際に上手なのもあるし、私も言ってくれると嬉しいので…。

うーん、うちは言葉少ないので、
出来るだけ、『ありがとう』は伝えないとて思って…
あと、本当に助けてもらっててありがたいので…(;^ω^)

しっかり者のふぅ♪さんもいいと思います♪
可愛げがないのではなくて、
自分に厳しい、しっかりさんなんですよ(^^♪
きっと、ふぅ♪さんのそういう頑張りに、
周りのみんなは応援してるんだろうなぁと思います(*^^*)




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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.1kg
現在75.9kg 40.1%
あと13.9kg あと12.1%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.5s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.3s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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