ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ > トマト効果無しなんかな?
日記
2017年9月25日(月)
体重111.0kg
収支カロリー 770 kcal
摂取カロリー 1,970 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日5000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

お通じ

○

体重を計る

○

青汁を飲む

○

意識して歩く

×

1日一か所、掃除する

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

○

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

○

日記を書く

○

血圧、下がらんなぁ。
やっぱ痩せるん第1なんやろなぁ。

土日、●の自転車と一緒にジョグっただけでも
夜食べたにも関わらず増えてなかったってことは
この体重でのジョグは効果ありってことよね。

今日は移動時、ジョグることにしてみよ。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-0.6kg +2.6%
現在104.4kg 47.6%
あと2.4kg あと2.6%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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