ダイエット日記 > チノカさんのマイページ > 64kg台に突入ヽ(*´∀`)ノ
日記
2017年9月25日(月)
収支カロリー -267 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

ラジオ体操またはヨガ

○

スクワット30回以上

○

休日収支カロリー −200kcal

未記入

仕事収支カロリー −400kcal

未記入

踏台昇降(20分)又はウォーキング

未記入

水をこまめに飲む

未記入

夕食は炭水化物控えめ

未記入

10時間ダイエット

未記入

お通じがある

未記入

64kg台に突入ヽ(*´∀`)ノ

07:36
体重64.4kg

昨夜の体重 64.9kg
今朝の体重 64.4kg −0.5kg

昨夜の体重から64kg 台に突入しててびっくり( ゚ロ゚)!!
3回も計り直してしまった(笑)

仕事で気疲れと厨房内(人員不足で)を動き回った結果で、やはりハードな仕事だと改めて思い体調管理は大事だなって思いました。

今日は、少し体がだるいので片付け&掃除はおやすみします。
さて、産直市場で野菜と麹を買って、甘酒をしかけて仕事に行ってきます(^o^)/


コメント
2017年9月25日 21:31
お〜〜〜ハイペースに落ちてますね。

忙しすぎて、体調崩さないでくださいね。
目標には、グーーンと近づきましたね!!

2017年9月26日 21:20
ゆきうさぎ♪(弐)さん
ハイペースですかね(-∀-`; )

65〜66をうろうろしてたので、やっとって感じなんですよね。運動(ジョグ&ウォーキング)ができてないから、以前の時よりは落ちにくいですね...でも、めげずに頑張ります!

コメントする


 


40代前半 女性 身長:158.0cm
卒業式に着るスーツは
着れるようになって一安心(*´-`)

リバウンドしないよう
亀さんダイエットで地道にいくぞ!

目標

12/15〜18 59.8kg




2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-4.8kg
現在61.1kg   
あと1.1kg
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                 
2 6 7 8
9 10 11 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

sara
女性 
160.2cm 60.1s

一覧へ

 

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!