ダイエット日記 > チノカさんのマイページ > 64kg台に突入ヽ(*´∀`)ノ
日記
2017年9月25日(月)
体重64.4kg
収支カロリー -267 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

ラジオ体操またはヨガ

○

スクワット30回以上

○

体幹トレーニング1種類

未記入

水をこまめに飲む

未記入

踏台昇降(20分)又はウォーキング

未記入

夕食は炭水化物控えめ

未記入

10時間ダイエット

未記入

お通じがある

未記入

64kg台に突入ヽ(*´∀`)ノ

07:36
体重64.4kg

昨夜の体重 64.9kg
今朝の体重 64.4kg −0.5kg

昨夜の体重から64kg 台に突入しててびっくり( ゚ロ゚)!!
3回も計り直してしまった(笑)

仕事で気疲れと厨房内(人員不足で)を動き回った結果で、やはりハードな仕事だと改めて思い体調管理は大事だなって思いました。

今日は、少し体がだるいので片付け&掃除はおやすみします。
さて、産直市場で野菜と麹を買って、甘酒をしかけて仕事に行ってきます(^o^)/


コメント
2017年9月25日 21:31
お〜〜〜ハイペースに落ちてますね。

忙しすぎて、体調崩さないでくださいね。
目標には、グーーンと近づきましたね!!

2017年9月26日 21:20
ゆきうさぎ♪(弐)さん
ハイペースですかね(-∀-`; )

65〜66をうろうろしてたので、やっとって感じなんですよね。運動(ジョグ&ウォーキング)ができてないから、以前の時よりは落ちにくいですね...でも、めげずに頑張ります!

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40代前半 女性 身長:158.0cm
太ってしまった(*/□\*)

2017.9.4
65.9kgからの再再スタート


*メモ書き*

生理になった日を1日目として、

1〜4日 リラックス期
5〜14日 痩せ期 ♪
15〜21日 調整
22〜28日 デトックス期
2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-5.3kg
現在60.6kg 27.9%
あと1.7kg 目標達成!!
目標58.9kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 6/24(チノカ)
  • 6/24(なかちゃん)
  • 6/7 (チノカ)
  • 6/7 (なかちゃん)
  • 6/7 (チノカ)
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29 30 31

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.7s

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ゆん
女性 
159.0cm 68.0s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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