ダイエット日記 > チノカさんのマイページ > 64kg台に突入ヽ(*´∀`)ノ
日記
2017年9月25日(月)
収支カロリー -267 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

ラジオ体操またはヨガ

○

スクワット30回以上

○

水をこまめに飲む

未記入

踏台昇降(20分)又はウォーキング

未記入

夕食は炭水化物控えめ

未記入

10時間ダイエット

未記入

お通じがある

未記入

64kg台に突入ヽ(*´∀`)ノ

07:36
体重64.4kg

昨夜の体重 64.9kg
今朝の体重 64.4kg −0.5kg

昨夜の体重から64kg 台に突入しててびっくり( ゚ロ゚)!!
3回も計り直してしまった(笑)

仕事で気疲れと厨房内(人員不足で)を動き回った結果で、やはりハードな仕事だと改めて思い体調管理は大事だなって思いました。

今日は、少し体がだるいので片付け&掃除はおやすみします。
さて、産直市場で野菜と麹を買って、甘酒をしかけて仕事に行ってきます(^o^)/


コメント
2017年9月25日 21:31
お〜〜〜ハイペースに落ちてますね。

忙しすぎて、体調崩さないでくださいね。
目標には、グーーンと近づきましたね!!

2017年9月26日 21:20
ゆきうさぎ♪(弐)さん
ハイペースですかね(-∀-`; )

65〜66をうろうろしてたので、やっとって感じなんですよね。運動(ジョグ&ウォーキング)ができてないから、以前の時よりは落ちにくいですね...でも、めげずに頑張ります!

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40代前半 女性 身長:158.0cm
ぜんぜん、痩せれてない( ;∀;)

来年は卒業式&入学式があるから
着る服がなくなる!

サイズアップの礼服なんて
絶対に買いたくない( `Д´)/

目標
9/30 60kg
10/30 58kg
11/30 56kg
12/30 55kg
1/30 54kg




2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-3.3kg
現在62.6kg   
あと2.6kg
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 8
9 13 14 15
18 19 21
24 25 26 27 28 29
30

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.7s

ゆん
女性 
159.0cm 64.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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ゆん
女性 
159.0cm 64.0s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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