日記
2017年9月25日(月)
体重92.8kg   体脂肪率50.9%

毎朝体重を量る

○

お通じ

○

何かしら運動をする

○

1日4000歩以上

×

3食食べる

○

間食をしない

未記入

夕食18時、その後何も食べない

○

夕食後最低でも4時間経ってから寝る

○

米、パン、麺類を食べない

○

減った

07:06
体重92.8kg  体脂肪率50.9%

昨日から0.5s減った。
素直に嬉しいのだが、なぜ?と思ってしまう。

まだ生理中。
ここ2、3日の増量は生理が原因だとしたら
まだやせ期ではないってことだよね???

なのに今日減った。
どうなってるの?
こういう経験したことないからわからない。

もう40代後半だからホルモンバランスの変化もあるのかな。

よくわからないが、減ったことは嬉しい。
明日また増えたりして・・・

増えるような食生活はしてないつもりなんだけど、
身体って不思議だなー。


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49歳 女性 身長:155.0cm
ピンキーに登録したのが
2014年10月4日。
その時のダイエット開始は
2014年9月27日で97.6kg。

約5ヶ月で25kg減量。

もっと痩せないといけなかったのに
意志の弱さと甘えでリバウンド。
(せめてキープしとけよ!)


-----------------------------

2017年5月、体重計に乗った。

3桁、113sまでリバウンド。
(ほんとにバカ!なんやってんだ!)

再度痩せることを決意。

2017年5月ダイエット開始。
本気になったのが2017年6月8日
ピンキーでの再記録は
2017年9月8日の95.1sから。

体重を再設定。

今度こそは!と気合いは入ってるのだが、
今まで何度も失敗しているので
一抹の不安がある。
大丈夫だろうか。

皆さんの日記を拝見し参考にしています。
いろいろと教えてください。
よろしくお願いします。






2014年10月4日スタート
開始時113.0kg   
-48.4kg
現在64.6kg 37.9%
あと0.6kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

カラット
女性 
152.0cm 66.3s

sakura
女性 
154.0cm 64.1s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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マルモ
47歳 女性 
157.0cm 83.6s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

五花月
女性 
155.0cm 49.2s

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