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日記
2017年9月25日(月)
体重47.2kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

待てなかった (;´艸`)

22:48
体重47.2kg

旦那の帰りが20時頃になりそうだとのことで、
待ってたかったけど…
お腹空いてきちゃったから先にいただきます (人-ω・)
しちゃったw

今週は忙しくて遅くなる日が多いみたいだから
今日みたいになる日も多いし夕食も家で食べて
寝に帰ってくるだけって日もありそう…



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.9kg -2.1%
現在49.0kg 22.7%
目標達成!! あと1.7%
目標49.0kg 21.0%

 

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昨日
合計

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

優羽空
女性 
166.0cm 48.9s

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ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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157.5cm 68.7s

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164.0cm 80.0s

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