日記
2011年1月3日(月)
体重48.3kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

×

○

○

×

○

○

○

○

○

○

○

○

○

===FOODMEMO===
 夜…596kcal
寄せ鍋…300ぐらい
いくら…80ぐらい
数の子…36
赤貝…118
   計:1699kcal
============
総カロリー足りてない( ゚д゚ ;)
でもお正月食べ過ぎた分の調整中だから良しとしよう。

明日は火曜日だからバドの練習日なんですが…
あるかなぁ><
あって欲しいよ〜;;

ちなみに画像は今年(去年?)の紅白でのあゆ。
いとこのお姉ちゃんがファンで、つられて見てたら好きになりました(^w^)


コメント
2011年1月3日 20:48

 遅くなりましたが
 あけましておめでとうございます!!
 今年もよろしくお願いします「○

 紅白のあゆのドレス
 すごかったですよね^^
 綺麗&長っっっ!?!?みたいな、笑

 でも私はAKB48のあっちゃんでした←
2011年1月3日 23:22

浜崎あゆみって
一体何歳なんだろう?

って思うほど
綺麗だよねぇ(*´∇`*)
 
 
2011年1月4日 00:33
こんばんはー

紅白の衣装すごかったですよね(◎o◎)
綺麗だし、スタイル良いし羨ましいです☆

あ、やる気が出るコメントありがとうございます♪
合格できるよう頑張ります!!
(`∇´ゞ

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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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