日記
2017年9月25日(月)
体重60.4kg   体脂肪率33.3%

バランスの良い食事

○

夜9時以降何も食べない

○

酵素orスムージーをとる

○

ストレッチ

未記入

おやつは1日1回

○

顔体操

○

楽しくお通じ

×

しっかり睡眠

○

息子の体育大会

06:50
体重60.4kg  体脂肪率33.3%

ファスティング終わって、いきなりの体育大会。
息子のリクエストに応じてのお弁当、2時間もかかった(^_^;)

事故に遭ってから約1か月、ほとんど料理をしない生活だったので、
久々の大掛かりなお弁当作り、大変だったけど楽しかった♪

つい食べ過ぎて、おやつにアイスも食べて、
まあ、仕方ないとしましょう。

50キロ台はきっとすぐに戻ってくるはず。

よ〜し、また頑張ろう!!


コメント
 
 
2017年9月25日 07:58
美味しそうなお弁当〜♪♪
息子さんが羨ましいです(*゚∀゚*)
頑張った自分へのご褒美も、たまには必要ですよね(^^;
私も50kg台に向けて、頑張りまーす!
2017年9月26日 08:06
はらぺこあおむしさん、こんにちは!

ご褒美も入れながら、楽しんでやって行かなくっちゃ、ですね♪
お互い、50kg台目指して頑張りましょう!!

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50代前半 女性 身長:161.0cm
2年ぶりの仕切り直しです!!

昔はほっそりさん、今はかなりのぽっちゃりさん(^_^;)

酵素を使ったファスティングをちょくちょく取り入れて、
1年間の長期スパンで、ゆっくりのんびりやっていきます。

ぼちぼち、頑張るぞ〜〜♪♪
2017年9月6日スタート
開始時60.6kg 32.2%
-3.1kg -1.2%
現在57.5kg 31.0%
あと9.5kg あと6%
目標48.0kg 25.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.0s

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うさまる
女性 
154.0cm 48.3s

りんご
40代前半 女性 
147.0cm 76.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.6s

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