日記
2017年9月25日(月)
体重48.3kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -602 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,942 kcal

毎朝オールブラン

○

お通じ

×

焼肉→断髪

06:33
体重48.3kg  体脂肪率26.0%

昨日三か月ぶりくらいに焼肉いった!

案の定…胃がモヤモヤした…シカタナイ (:3_ヽ)_
でもおいしかったよ、NI☆KU!

その後、美容院行って髪切ってきた。
失恋さながらのバッサリ具合。

腰あたりまであったロングが、耳にかかるくらいのショートに…。
30cm位切ったかな?
ショートは10年ぶりかも。
ちょっと思い切った。

でも、モヤった気持ち切り替えるには丁度いいかもね(願掛け)

今週は土曜日も仕事…長いけどガンバロ…!


コメント
2017年9月26日 07:44
まりたんってボブなイメージなんやけど
そんな時期ないって?!笑
ショートカットのまりたんも見たいわね(*^Д^*)

肉食ってその体重かーい!
しっかり食事するのよ!←母のよう
2017年9月26日 10:10
ぬこにゃん

あれ?!ボブ…(笑)
一番太っていた全盛期がボブだった!!!←約10年前
そっからは、ずっと伸ばしてたんだよね(毛先そろえるくらいで)

肉は、いろんな種類のを万遍なく食べてきた!!
増えてないのはもしかしたら、この日…朝オールブラン食べて、他はこの焼肉しか食べてないからかもしれない(笑)

食事、最近ほんとおろそか…(ヽ´ω`)トホホ・・
帰宅して、飯食う前に家事やっちゃおってなると、終わったころにはもう食べるのどーでもよくなっちゃうやつ(あかん

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30代後半 女性 身長:159.3cm
【56kg】20歳
↓妊娠出産×1→暴飲暴食3年
【68kg/+12kg】28歳
↓ダイエット・3か月
【58kg/-10kg】平成21年
↓妊娠出産×2
【60kg/+2kg】平成23年
↓ダイエット・1年
【47kg/-13kg】平成24年
↓※目標達成して燃尽きる
【53kg/+6kg】平成25年
↓頑張らない維持目指す
【51kg/-3kg】27年
↓52kg維…→1月妊娠発覚
【52kg/+1kg】28年1月
↓9月*4人目出産/産後53kg
【53kg/+1kg】28年9月
↓11月仕事復帰(産休で太る)
【56kg/+3kg】28年11月
↓生活リズム変わらず
【55kg/-1kg】29年7月
↓某事件後、胃痛で食欲0
【49kg/-6kg】29年9月
↓食欲がない
【45.7kg/-3.3s】29年11月
↓食欲がない
【51kg/+5.3s】30年2月
↓チョコレートおいしい
【47kg/-4s】30年11月
 さて、運動開始すっかな←イマココ
2016年4月4日スタート
開始時51.5kg 26.0%
-4.6kg -0.5%
現在46.9kg 25.5%
目標達成!! あと2.5%
目標47.5kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

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ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

まりこ
35歳 女性 
166.0cm 69.2s

まいこ
27歳 女性 
157.0cm 60.2s

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