日記
2017年9月25日(月)
体重58.0kg   体脂肪率28.3%

軽い体操

○

夕食は主食の炭水化物は食べない

未記入

夕食の後、ダラけない

×

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

未記入

何でもいいので一つ運動をする

×

夕飯に炭水化物は食べない(野菜はOK)

×

夜20時以降は食べない(飲み物はOK)

○

お通じ

○

58.0kg   28.3%

05:05
体重58.0kg  体脂肪率28.3%


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40代後半 女性 身長:160.0cm
健康的に痩せて綺麗になりたい!!

自分に自信を持てるようになって、これからの人生楽しみたいです。

痩せにくい年齢ですが頑張ります!!!


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2017年5月25日スタート
開始時58.7kg 28.1%
-0.9kg -0.5%
現在57.8kg 27.6%
あと9.8kg あと7.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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anne
31歳 女性 
157.0cm 57.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 58.1s

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爽子
40代前半 女性 
162.0cm 73.6s

ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

みゅうた
61歳 女性 
160.0cm 78.6s

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