日記
2017年9月25日(月)
体重43.3kg   体脂肪率21.9%

ここ数日100gずつ減  
なんか ココイチのライスの量みたい(笑)
ちなみに 
ハーフ(150g) 小盛り(200g) 普通盛り(300g) 大盛り(400g・500g・600g)


夜代謝 800で これも我ながら正確だなぁ(-。-)y-゜゜゜


ランチパック(ツナサラダ)を半額で買っていたので 今朝はパン食
LDLにはパンはあまり好ましくないけど
お昼もご飯粒だし たまにはパンも食べた〜い
カフェラテにも合うしね

バリスタ きれいになって復活!
今シーズンもお世話になりま〜す


今朝は少し肌寒いくらい(20度切ってるかも?)
さぁ わんちゃん 朝散歩行くよ〜


コメント
2017年9月25日 06:48


おはよう(゚▽゚)/
私は 減量期にしていた
朝和食に戻そうと 思っても 半額パンがあると買ってまう(>_<)
元々 パンのが好きだしね(>_<)

今朝のプチ断食失敗
お腹ペコペコでした
\(+×+)/

2017年9月25日 07:55


木曜日までは予定がないので 調整頑張るつもりだけど どうなる事やら…

今日から 花子とアンが始まりました(^w^)
しっかり見た事ないので 見てみよう
2017年9月25日 07:59
おはようございます。
栗で有名な中○産は大きくて味も美味しいですよね!
昨日、知らせたレシピは鬼皮剥きと悪抜きに参考にして、味付けはレシピID:1250965を参考にして作りました(-∀-`; ) こちらも、良かったら参考にしてみて下さい。
 
 
2017年9月25日 08:37
ココイチ←まじうけ〜〜〜〜〜w

朝は19度で コタツの電気を入れてしまいました
10月までは頑張ろうと思っていましたが 寒さに耐えかねたのです
今はもう抜いていますけど (;´Д`A ``` それでもホット珈琲
   飲んでますぅ〜〜〜〜〜 
イオンの半額という黄色いシールの貼られたパンを買い
冷凍室に置いておくといつの間にかなくなっている…
それはそれは恐ろしい冷蔵庫のある しょこら家です (笑)
2017年9月25日 10:28


みつおは 婿入りだべ(笑)
そこまで話はやらないかもだけど
米子は パン子になるかな(笑)

2017年9月25日 16:58
こんにちは!

結局いつも気にしてる100や200gの増減なんて
ライスの大盛小盛の差程度ってことね(^^ゞ
だから私は自分の中でプラマイ2kgの範囲をもうけたんだ
その範囲内であればOKってね!
ただ上と下では雲泥の差なんだけどさ〜(笑)
2017年9月25日 17:08
チノカさん

こんにちは(^^♪

今から鬼皮を剥きますよ〜( `ー´)ノ
朝 出がけに水に浸けておいたんで柔らかくなって剥き易そう

夕べ教えていただいたレシピ
なぜか今日 写真が×で見られません
今日教えていただいたのやら いろいろ参考にさせていただきつつ 何とかやってみます

ちゃんと食べられるように作れて
明日画像アップ出来たらいいなぁ
2017年9月25日 17:15
しょこらさん

こんにちは(^^♪

マジうけ ありがとう(笑)
学生時代 長女のバイト先でしたの( *´艸`)フウフ

もうコタツ?!(@_@)
こちら 日中は「夏」でしたよ 夏!( ̄▽ ̄;)ハァ〜
まだ半袖はしまえませ〜ん
夏服 さすがに着飽きました(=_=)
2017年9月25日 17:28
ちょたろうさん

こんにちは(^^♪

そうなのよ 100g200gなんて微々たるもの
(うちのわんこの体重はそのくらいの↑↓で調整しなきゃいけないんだけど)
ダイエットサイトに居る以上 体重の増減が話のタネみたいなところがあるから 拘ってしまうのは仕方ないね

うん そうだね
プラス1キロとマイナス1キロでは心境も雲泥の差だよね〜(笑)
2017年9月25日 19:09


皮剥き終わったけ〜
(・◇・)?

何だか疲れて ストレスか プリンは食べちゃったし モヤモヤは発散されず 昼ねしちゃったし

トホホな一日でした
\(+×+)/
2017年9月25日 21:12


プリンね昨日 娘2が買ってくれたのよ(笑)

で 頂き(^w^)
イマイチだったけど…

ストレスかなぁ…
最近わかったのは
仕事のストレスは 食べたくなくなる 飲むだけ
家庭のストレスは 食べたくなる感じする

\(+×+)/

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.4kg +1%
現在44.6kg 23.0%
目標達成!! あと1%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年9月  
                 
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

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