日記
2017年9月25日(月)
体重69.0kg   体脂肪率42.1%

朝起きてコップ2杯水飲む

未記入

ラジオ体操

未記入

カーヴィーダンス

未記入

ストレッチ

未記入

ヨガ3種類以上

未記入

筋トレ3種類以上

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

ジュース飲まない

未記入

おやつ類食べない

未記入

ジャンクフード食べない

未記入

夜10時以降は食べない

未記入

炭水化物摂らない

未記入

69.0kg   42.1%

03:10
体重69.0kg  体脂肪率42.1%


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31歳 女性 身長:153.0cm
数年で25kg程、太ってしまいました。゚(゚´ω`゚)゚。
原因はストレスによる過食|ω・`)
あとビールの飲み過ぎ…

せめて50kgまで落としたいです!

頑張ります♪
2016年8月24日スタート
開始時70.8kg 42.5%
-5.2kg -3%
現在65.6kg 39.5%
あと15.6kg
目標50.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.8s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.6s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 67.9s

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むっちりママ
40代前半 女性 
163.0cm 64.4s

セクシー
女性 
158.0cm 59.4s

団子
20歳 女性 
163.5cm 63.1s

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