日記
2017年9月24日(日)
体重59.2kg   体脂肪率30.0%

腹筋10回×3セット

未記入

お風呂後のマッサージ

未記入

揚げ物、ポテト抜き!

未記入

炭水化物、小麦ゼロ

未記入

お酒、炭酸飲料ゼロ

未記入

筋トレ@詳細記載

未記入

0924

22:38
体重59.2kg  体脂肪率30.0%

朝 なし
昼 ラーメン 替え玉
夜 ミニおにぎり弁当 からあげ

一日中お家にいて、DVDみてゴロゴロDAY
たまには充電する時間も必要ね!

生理終わったからまた筋トレ再開しようo(^▽^)o


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27歳 女性 身長:163.0cm
本気のダイエット!!
2015年3月2日スタート
開始時60.3kg   
-0.9kg
現在59.4kg 28.6%
あと4.4kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
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  • 0926(きみちゃん)
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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.2s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

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ひより
女性 
163.5cm 54.3s

るーこ
50代前半 女性 
157.5cm 68.7s

マユ
30代前半 女性 
153.7cm 63.8s

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