日記
2017年9月22日(金)
体重52.4kg   体脂肪率27.8%

とにかく続ける

未記入

運動できない日があった時は翌日頑張る

未記入

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

未記入

記録のみ

22:24
体重52.4kg  体脂肪率27.8%


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38歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

ひより
女性 
163.5cm 50.6s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.7s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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