日記
2017年9月24日(日)
体重63.1kg   体脂肪率30.9%

飲み物は水かお茶かヘルシア。

未記入

1日1回は置き換え食にする。

○

骨盤体操をする。

未記入

何らかの運動をする。

未記入

足のリンパマッサージをする。

未記入

お風呂は湯船につかる。

未記入

21時以降は食べない。

未記入

24時までに寝る。

未記入

63.1kg   30.9%

09:30
体重63.1kg  体脂肪率30.9%


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39歳 女性 身長:171.0cm
やせて秋冬ファッションを楽しみたい!!
2009年9月8日スタート
開始時58.0kg 22.1%
+5.1kg +8.8%
現在63.1kg 30.9%
あと11.1kg あと10.9%
目標52.0kg 20.0%

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.1s

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@kayayan
20代前半 女性 
165.0cm 58.6s

YURie
女性 
166.5cm 55.7s

太っちょ社長
47歳 男性 
173.0cm 139.8s

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