日記
2017年9月24日(日)
体重61.6kg   体脂肪率32.0%

30分以上運動する

×

10000歩以上歩く

×

お通じ

○

1650kcal以下

×

夜家事を終わらせてから寝る

○

サイゼリヤ

21:36
体重61.6kg  体脂肪率32.0%

今日は、久しぶりにサイゼリヤに行きました(^_^)

ドリンクバーは注文せず、余計なカロリー摂取を控えました。


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女性 身長:161.5cm
年齢とともに痩せにくくなってきました…。。。
でも、諦めないでコツコツと頑張りたいです(>o<)
2017年7月1日スタート
開始時61.6kg 30.0%
+552.4kg +2.5%
現在614.0kg 32.5%
あと561kg あと8.5%
目標53.0kg 24.0%

 

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似たスタイルの仲間がいません。

 

ほい太郎
40代後半 女性 
156.0cm 50.7s

★Smile★
女性 
150.0cm 58.1s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 60.2s

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