日記
2017年9月22日(金)
体重76.6kg   体脂肪率42.6%

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

4000歩以上歩く

○

9/22(9/24)

21:01
体重76.6kg  体脂肪率42.6%

あれこれ食った気がするけど
忘れた



6618歩


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47歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 75.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.4s

aya
40歳 女性 
162.0cm 75.3s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

23歳 女性 
158.5cm 56.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

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