日記
2017年9月23日(土)
体重61.5kg
収支カロリー -685 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,685 kcal

スクワット30回

○

腹筋10回

○

気になる部分を揉みほぐす

○

ジュースは飲まない

○

ビールは飲まない

○

炭水化物をなるべくとらない

×

今日こそは!!

07:00
体重61.5kg

昨日甘えた分、今日こそ頑張る!!


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30代前半 女性 身長:147.0cm
二人の子供を授かり、その後はダイエットの言葉も
ほど遠く(・・;)
自分にあま〜い日々を過ごしてきました(笑)

ビール大好き♪炭水化物大好き♪な私ですが
久々に体重計に乗りビックリ‥‥

現実を受け止めました(笑)

ダイエットの決意をしました(^^;
詳しくは記録初日の日記をご覧下さい(笑)

※日記は手の空いたときに更新します。
編集直しもありますので悪しからず。。。

頑張るぞ〜(>_<)!!
2017年9月13日スタート
開始時62.1kg
-1.9kg
現在60.2kg
あと10.2kg
目標50.0kg

 

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piyo
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