日記
2017年9月24日(日)
体重77.1kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

×

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

×

ワンダーコア 50回

○

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

19連チャン

20:40
体重77.1kg

万歩計 3883歩

ALC.7 350_缶X3

毎日良く飲むな
やめれば体にもいいし
体重も もう少し減るのにな


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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-7.4kg
現在75.6kg 75.4%
あと5.6kg
目標70.0kg   

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

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ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 56.0s

toshi
男性 
170.0cm 106.7s

kanada58
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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