日記
2011年1月3日(月)
体重51.8kg   体脂肪率23.6%

お菓子 ケーキ 食べない

×

半身浴を毎日一時間

○

腹筋1日60回以上

×

毎朝毎晩ストレッチ

○

脚のマッサージ

○

メディキュット履いて寝る

○

生姜紅茶毎日3杯〜6杯

○

起きた時と寝る前小顔体操

○

ジュース飲まない

○

間食なし

×

前日食べ過ぎor体重減ってなかったら食事内容に気をつける

○

腰回し1日左右20回以上

○

野菜を1日3種類以上食べる

○

−0.7?

00:00
体重51.8kg  体脂肪率23.6%

 

やほーいっ(´・∀・ `)ノ


便秘期おわったら
体重減ったあ〜♪^^

でも昨日忙しかったから
腹筋43回しか
できひんかったし

反省します(´д`)

明日から地元帰るー
彼氏に会えるー

今日もがんばります!!!


大好きな彼氏のために。

 


コメント
2011年1月3日 20:34

彼氏さんに
会えるんですか!

なんだか羨ましい*/

らぶらぶで
過ごしてきてくださーい(^O^)


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20代後半 女性 身長:160.0cm
2011年01月05日までに
《48?》突破する!!!!

38?→63?→54?

恋をしてないと体重管理が
できないだめ女のゆうw

運命感じた彼氏のために
努力する!!!!!

自分に自信をもつために
努力する!!!!!

無駄な努力なんかない( `・ω・´)

女の子なら可愛くて
綺麗でおる使命がある!!!

せっかく女の子に産んで
もらったんやから
死ぬまで女の子満喫しよ-ぜーっw

ってことで痩せます!!!w
2010年12月24日スタート
開始時54.4kg 25.5%
-1.8kg -1.9%
現在52.6kg 23.6%
あと4.6kg あと3.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

rion
女性 
158.0cm 53.6s

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そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

ゆき
27歳 女性 
147.8cm 51.8s

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