日記
2017年9月23日(土)
体重69.5kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

×

おやつは200カロリーまで♪

○

お野菜300グラム♪

○

体幹トレーニングをした?

○

69.5kg

21:53
体重69.5kg


コメントする


 


女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-0.3kg -2.9%
現在71.7kg 28.1%
あと6.7kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
2 3 5 6 7
8 9 10 11 12
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

レモン
女性 
166.5cm 68.9s

みゅん
女性 
163.0cm 74.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.6s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

37歳 女性 
152.5cm 44.2s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!