ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ > 少し増えたがまだ許せる範囲
日記
2017年9月23日(土)
体重77.2kg

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

一日1800`カロリー以内にする

未記入

お腹いっぱいになるまで食べない

○

一日一食にする

○

夜食は食べなかったか

×

1000〜1200キロカロリー以内にすます

×

ウォーキングする

○

200g増えた。

やっぱりココイチのカレーは絶大な破壊力を持っている。

朝昼減らしたくらいではかなわない。

今日ショッピングモールに行って、

ウィッシュアポンアスターの婚約指輪を見て、
結婚3年目だが婚約指輪をもらってないと
旦那に言った。

私は痩せたらご褒美にちょうだいと言った。

お店の人はなんとか今日買わせたいから
サイズが3つくらいなら変えられますよ、という。

3つどころじゃきかないくらい痩せますよ、と言ってしまった。

お店の人に言った手前痩せない訳にはいかなくなった。

お店の前を通るたびに大恥をかくことになる。

その後も今日どうしてもかわせようと店員はしつこかったが、
なんとかスルーして店を出た。

でも痩せなくては・・・。
35キロ・・・・。

言ってしまったんだもの。

頑張ります!!

昼・・・そうめん300キロカロリー
    たこ焼き2個120キロカロリー

夕・・・豚肉350キロカロリー
    納豆もち麦ご飯250キロカロリー
    豆腐84キロカロリー
    カレースープ60キロカロリー


お菓子150キロカロリー


1314キロカロリー

結構おーばーしてしまった。

1100キロカロリー内で抑えられる日なんて
ほんの少し。

最近なまってるなー。

もっと気合入れないとと思うんだけど
どうしてもオーバーしてしまう。






コメント
2017年9月23日 20:30
指輪はいるように、がんばっていきましょう!

ぶたにく350キロカロリーもありますかァー?

まあいいわ。

お店のひと見返してやりましょうね!

うぃしゅあぽんなすたああああああーーーあわあーあーー
2017年9月23日 20:33
ボックルさん

指輪10号入るようにがんばります!!

豚肉350キロカロリーもあるんですよー。


お店の人見返してやりますよ。

あのしつこかった女段々憎たらしくなりました。
 
 
2017年9月23日 21:42
ピノコさん、カッケー!かっこいいです!
店員を見返してやりましょう^ - ^

今の所マイナス4キロ痩せてて着実に成果はでてますし
この調子ですよ!

ダイエット僕も頑張るので一緒に頑張りましょうね!
今日もお疲れ様でした(*^▽^*)
2017年9月23日 22:51
バナナさん

いやー。今日友達が来て
余ったポテチを一袋
食べちゃったんですよねー。

でも最終的には店員見返します!

一緒に頑張りましょうね!

きょうも乙デス!播(゚д゚*)
 
 
2017年9月24日 18:51
1100キロカロリー、すごいなぁ。
私も見習わねば(`д´)ゞ
2017年9月24日 19:23
クルミさん

目標を遂げる日はほんの少しなんですよ(;´・ω・`A ```
昨日も夜中にポテチ食べてしまいました。(;^_^A アセアセ・・・

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45歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53`を目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル33`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。
体脂肪が気になりますが、
今は禁煙しながらキープという形で
頑張りたいです。

筋トレは(。´-д-)疲れた。。
やる気がもう湧かない。

作業所に通いながら家事頑張ってます!
新築マンションに引っ越してから
家事掃除が楽しい〜^^

スコの子猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます。

毎日★.:゚+。☆ヽ(*´Д`)八(´Д`*)ノ★.:゚+。☆タノシ〜!!!

当面は禁煙してるのでキープで頑張ります!!
禁煙すると太りやすいので油断大敵です!!

カロリー計算しつつガンバル_〆(`・ω´・)・゚・

何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-29.2kg -19.6%
現在52.5kg 29.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
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30 31

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

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