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日記
2017年9月25日(月)
体重49.3kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

プランク60秒

○

美顔器使ってますか?

07:40
体重49.3kg

目の下のタルミが気になるお年頃( ̄▽ ̄)
そう言えば数年前に購入したお高い美顔器があったなと!
美顔器自体高額だったのですけど、毎月の化粧品が高額で一年程購入してましたが、効果の程がよく分からずやめにしてました(^◇^;)ランニングコストがかかるのはね〜(^◇^;)

でも、使わないのが一番勿体無いのでチョット使ってみようかな…
化粧品は今使ってる雪肌精でいいや(*^ω^*)

ところで、ジムの主認定ウェアですが、私が着てみると大した露出ではない…、胸がないからかしら?(^◇^;)
そう言えば、たまにジムで見かける人♀がレッスンの合間にピケターン。あっ!この人バレエやってる人?
前からキレイな筋肉だなと思ってたのよね〜
背中を割と露出したウェアなので見るともなく見てたのでした(^_^;)

やはり鍛えられた身体は美しいと思ったジムオタクでした。

今月のジム 14回
ラン 18回

昨日の食事
朝 お味噌汁 肩ロース肉 おでんの残り
昼 ランチ(写真…脂っこかったな…)
夜 マグロのブツ 山かけ モツ煮 生しらす 茄子の南蛮 厚揚げ 枝豆 サラダ


コメント
 
 
2017年9月25日 08:09
目の下どころか 全身弛みまくりな しょこらです ><
美顔器買ったのですが 効果が無かったと数年前に処分w
ちょっと勿体ない事をしたかもしれない (´;ω;`)ウッ…
あの頃はまだ それほどに気にしていなかったのですよ〜
   肥えてて張りつめていたから?? www
さすがに50K台になると やばやばです(;´Д`A ```
2017年9月25日 08:31
しょこらさん、減量大成功されていますものね(*^_^*)
弛みが出ていたとしても、キチンと体重維持されているので、少しずつ身体の方も戻ってきますよ〜

私も効果を感じられなかったのでしまい込んでいたんですが、藁にも縋ろうかと(^_^;)
まずは1ヶ月やってみますね〜
2017年9月25日 23:26
こんばんは!
バカな私は、使いこなせないのに美顔器持ってます。
娘にそそのかされ買った29800円。振動もしないので効果わからず、やめた。
ジムエステでまんまと乗せられ購入69800円
いつでも教えてくれるって言ったのに
ジムエステの愛想のないおばちゃん
一度も教えてくれない。
美顔器の効果が全くわからないよー。

リファ4本!笑
1番使うのはリファアクティブ!
ヘビロテしてます。大好き!
リファカラットもたまに使います。

ラテさん、美顔器使ってレポしてね。

ジムウェア見たいでーす。
かっこいいんだろうなー。羨ましいなぁー
2017年9月26日 00:09
私も美顔器が気になるお年頃。
いそべえさんがリファをご使用と聞いて、使ってなかった美顔ローラー(ヤーマン製)を車に積んで、朝の通勤中、コロコロしてるくらいかな。
美顔器も気になるけど、自分で継続的にメンテナンスできる気力が無いので、月に1〜2回くらい効果的なエステをして何とか現状維持できたらなーと思っております。

私もいそべえさんのジムウェア姿見たいです!!!
2017年9月26日 06:27
あんずひめさん

同じです同じです。私も何だか買っちゃってそれきり(T-T)
振動したり温かくなれば何だか意味ありそうですけど、それもないと何してるんだか分からなくて、やらなくなってしまいました(^_^;)

リファ4本凄い!お風呂で使えるの良いですね〜
私はカラットのみ。輪郭と二の腕、ウエスト、内腿をコロコロしてます。

ウェア(中身なし)画像探してみますね(*^ω^*)
2017年9月26日 06:32
りかさん

通勤中にコロコロしてるんですね。効率的(*^ω^*)
エステって殆ど行った事なくて…
オイルマッサージ位かな。上手なところを見付けて通いたいんですがね〜なかなか見付けられていないんです(^_^;)
整体はジプシーの結果、ここ!というところを見付けられたので、丸2年毎月のように通ってます(*^ω^*)

やはり色々行って足で探すしかないですかね〜

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.3kg
現在49.2kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1
13
25 26
27 28 29 30 31

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

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