ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 地味ながらも減量 −0.1`減(-_-)
日記
2017年9月23日(土)
体重60.4kg

昨日より0.1`減。
地味ながらも減量しているから、よし!としよう。

昨日の夕食もほとんどスイカが中心。
これだけ頑張って−0.1`減。
スイーツも食べていないんです。
何もやらなければ、増える。
太りやすい体質だと自覚していますぅ。

20日 60.8`
21日 60.7`
22日 60.5`
23日 60.4`

土曜ですが、早朝の暗いうちにバスで出勤。
お昼前に帰宅しました。
もしかして昼食は外食になるかも…。
その場合は思い切り楽しみたいと思います。

キャンセルになったら、
ヘルシーな昼食を作って食べますね。

一つ決めていることは、
今晩も夕食は軽めにということ。
増量だけはしたくないんです。

【今日はモーニングなし】
フツーの方にとっては当たり前かもしれませんが、
今朝は朝食を一度だけ食べました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

写真は自宅での朝食。
職場について1時間くらいすると、
お腹が空いてくる…。

でも今日はぐっとこらえて、
喫茶ではコーヒーだけにしました。
モーニングは堪えました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

昼は外食かもしれないと思って、
頑張って堪えました。
ううう。


コメント
2017年9月23日 23:05
偉いよ!
気をつけて頑張ってるよ。なっちゃん。
わたし、リバウンド甚だしいから。
夕食は、糖質ぬき宣言したい。
でも食べてるわー。

明日から夕食軽め宣言します。
2017年9月24日 13:58
あんずさん、

フツーにしていれば
ただ増量だけしていく体質になってしまったみたいです。

あんずさんのように、
代謝を上げる!
という根本的なところから
私もやり直したいです。

余裕ができたときにですが(汗)
今はただ、ただ減ってくれればというかんじだよう。。。

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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.8kg -2.5%
現在59.8kg 34.3%
あと9.8kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.6s

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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