ダイエット日記を自分だけのルールで

どうしてもご飯は一合だきしたい。半合だとおじゃーが大きすぎて、なんというか美味しく炊けない。

いままでは、電子レンジがなかったので、ついつい一合食べる習慣に。

これではいかん！

と決意して、お店に行ってきました。


中国製7500円、韓国製8500円、そしてパナソニックが1万円以上。

もしかしたら、最近の中国製も悪くはないと思ったのですが、信頼性とお財布に相談した結果、サムソン買いました。

日本製買いたかった。日本人ですもの。。。。

その後ぶらぶらしてたら、安いけどかっこいいミキサーを発見して、即購入。2500円。

任地はフルーツが安くて最高においしいので、朝は100％フルーツジュースを作りたいと思います。

フルーツは果糖たっぷりなので、食後のデザートなどには実は太るとされていますが、朝一糖質たっぷりのフルーツジュースは良しとしましょう。腹持ちがいいといいなー。

でも、朝一フルーツダイエットは、結局長続きしないけどね。苦笑。

とにかく、ミキサーほしかったので良しとします。

そして、ほしかった蓋つきフライパンも買ったので、自炊生活環境がかなり改善。

しかししかし、現地食は安くてうまいし、ちゃんとご飯の量を調整すれば、現地食でも十分健全なダイエット習慣にはなるんですけどね。あ、でも偽物味の素を大量に入れる店が多いか。

これからは、自炊多めで、たまには美味しい外食をするようにしたいですね。

そういえば、電子レンジを使っていると、なんか身体に悪い話とかありましたっけ。まーその辺は気にせずに、これからは多めにご飯を炊いて、できれば一食160ｇ-180ｇの冷凍ご飯を用意しておいて、朝ごはんにほかほかのご飯を食べたいと思います。

やっぱり朝はパンよりご飯派！


まったくダイエットに関係ないですが、お店にいた売り場担当の女の子たちがすごーーーーーく可愛くて、ついつい長居してしまい、電子レンジ以外にあれこれ買い物してしまったという、お店のオーナーの思惑にどっぷりはまったやせやせでした。

とにかく、こういったデバイスを上手に使って、痩せる生活、美味しい生活、楽しい生活を送りたいと思います。

習慣は裏切らない。1日ぐらいいっぱい食べたって、1日ぐらい運動しなくたって、長期的にみれいば太ることなんてない。逆に一週間のうち、6日間を運動しなかったり、食べ過ぎてたり、そして消費カロリーより摂取カロリーが多かったら、自分の身体は確実に太っていく。

毎日の習慣が大切。1日1日の運動だったり、正しい食生活が大事。

体重2桁生活を習慣化したいです。