日記
2017年9月23日(土)
体重57.5kg
収支カロリー -908 kcal
摂取カロリー 392 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

一分間スクワット

未記入

タレ胸防止筋トレ

未記入

ハーフプランク3呼吸 5回

未記入

一日一万歩

未記入

57.5kg

16:23
体重57.5kg


コメントする


 


30代後半 女性 身長:170.0cm
活動量計Fitbit flex2をお供に、一日10000歩以上。
腹筋背筋スクワット、肩甲骨外しを日常生活に組み込んで習慣にします!
ちゃんと油と肉魚の量を計って、美味しくヘルシーな自炊を面倒がらずにします。
毎日を丁寧に過ごして自分を労って、老化に負けないで綺麗に健康になります!

2018年こそ目標体重達成だ!

ファイトー!
オー!
2017年3月22日スタート
開始時65.0kg   
-4kg
現在61.0kg 32.3%
あと6kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 8
9 10 12 13 15
16 17 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 60.8s

一覧へ

 

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!