ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 435日目。〜朝⇒昼
日記
2011年1月3日(月)
体重48.3kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

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435日目。〜朝⇒昼

00:00
体重48.3kg


===FOODMEMO===
 朝…536kcal
味噌汁…40
ゆで卵…76
ご飯+梅干し…170ぐらい
黒豆…70ぐらい
ブルガリア+青汁…180

 昼…135kcal
みかん2個…74
キリチーズ…61

 間食
黒ごまキャラメル3個…105
えびおかき…80ぐらい
プチキャラメルケーキ…57
ミニワッフル…60ぐらい

 ここまで:1103kcal
============
こんにちは☆
今日はバドの初打ち!
…だったんですが。

「あまりの雪の多さで体育館まで辿り着けない」という事で中止になりました(TT)
ショック〜…

今からテスト勉強頑張ってきます。
遅いですが。(笑)

画像は、おやつに食べた黒ごまキャラメル^^
ちゃんと黒ごまの食感があってすっごく美味しかったです!


コメント
 
 
2011年1月3日 18:43
なんか健康によさそう*

どこに売ってますか?

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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