日記
2011年1月3日(月)
体重44.7kg   体脂肪率23.1%

モチベーションあげる!!

○

ながら小顔体操

○

爪先歩き&腰ひねり

○

体伸ばし&姿勢意識

○

お腹へこまし体操

未記入

お通じ

○

床雑巾がけorストレッチ掃除

○

チビベビ抱っこ&遊ぶ

○

腹筋50回・足パカ100回

○

マッサージ・保湿

○

平日夕飯抜き(外食や特別な日は覗く)

○

整理整頓

○

寝る前に暖かい飲み物で体温めてリフレッシュ&頭皮マッサージ

×

疲れを感じたらメディキュット&トコチャンベルト

○

×

○

○

○

×

×

1/2・1/3

00:00
体重44.7kg  体脂肪率23.1%

我が家ゎ今年も朝から大忙し

みんな鼻たれてます(。;ェ;)

みんな元気だけど..
体調よくない


昨日ゎpapaのおばぁちゃんちに行ってきた

1年に1度しか会わない親戚の人達が集まって、何か気疲れしちゃった

帰るなり頭痛と酔いでわけのわからない事になってた私(。;ェ;)
どでかバーに食らいついてました(;゚;Å;゚;)


毎年papaが潰れて介護してるか爆睡こかれて1人で子供の世話に追われてたお正月も。。
今年ゎ結婚して初めてpapaがしっかりしてたので助かりました(笑)

まだ一度も酔い潰れてないpapa。。珍しぃ〜




そして今年のおみくじ。。
末吉でした(//艸//)

"摂生を第一に考えるべし"だって。。
まさに今年ゎdietや自分磨きをよりいっそう頑張りなさいと言われてるよぅで新年早々神様(?)から気合いを入れられました(笑)

"短気を抑えて.."みたいな事も書かれていて今年ゎよりいっそう心穏やかに安定した強く広い気持ちで主婦業に育児頑張りたいです




どんどん増え続ける体重ですが..お正月も明日で終わり

今日ゎpapaの実家に行ってきます

明後日からまたdiet頑張りまくるので、ご馳走にお酒楽しんできまぁす今だけ..今だけ...(笑)



コメント
2011年1月3日 15:51
りあちゃん。あけおめ〜!!!

そうそう。
今日だけ今日だけ。。。^0^

明日からまたがんばりましょ♪

今年もよろしくお願いします^0^☆
2011年1月3日 20:45

 こんばんゎ(-ω∩♥)
 /あけましておめでとうございます\
 遅くなってしまいましたが;
 コメントもありがとうございます^^

 おじいちゃんちから帰ったので
 今日からまたdiet開始しますb
 お互い頑張りましょう♪
2011年1月3日 22:06
だねッ!!お正月ゎ特別♪♪
仕方ないのさッ!
休み明けからゎまた気を引き締めて頑張らないとね!!

あたしも、休みのあいだだけって食べてたり飲んでたらもうお腹の肉むっちゃ付いたし、あしも腕も太くなった。。。。

がんばらないと!!!!一緒にガンバろ♪

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30代前半 女性 身長:156.0cm
2歳と0歳4ヶ月の娘達のmam(24)です(o・∀・`o)

2人目出産後の体重53kg‥

2010年8月にダイエット決意!!start!!☆★

2010年11月現在
46kg。。
妊娠前に戻りました。

しかーし、
お腹ブヨブヨ二の腕プニプニの太もも太っ!!

dietや自分磨きをしてるうちに美意識も前よりもっともっと高くなってきて今までは憧れてた
あんな体型になりたい!!じゃなくて、
あんな体型になるって思うようになった☆★

今の目標は"41kg"


スッキリしたフェイスライン華奢な背中に腕クビレちっちゃなヒップニーハイが似合うキレイな内太モモ

一度の人生一度くらい
最高の自分になったる

満足いく自分でお洒落も育児もパワフル全開で〜

来年の夏ゎ堂々と水着きて薄着してfamで夏をenjoyしたいから

どんな時も自分に自信持って生きていたいから

若返りたいから(笑)

自慢できる嫁&母でいたいから

負けず嫌いな私‥努力する事で絶対美貌を手に入れる←自己満(´・ε・`o)。

もちろん、
身の回り磨き
メンタル磨きも
日々頑張ります

日々向上なり(゚゚)!!!
2010年11月18日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-2.3kg -2%
現在43.7kg 21.0%
あと2.7kg あと2%
目標41.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.3s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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