日記
2017年9月23日(土)
体重66.6kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

○

踏み台昇降

未記入

快★便の素

07:20
体重66.6kg

起床時からドッカーンと快便(♪)

昨日食べた海藻類や蒟蒻、大豆が効いた様子だ!!!

喜び勇んでタニタ号に乗るが・・・・
エ---( ̄△ ̄)--?たったのマイナス100g!? ←逆切れしそう…

ま、仕方がない。
これが現実ってもんだ。受け入れよう。(−_−)


朝の血糖値も気になるが、センサー(試験紙)を使い切ってしまい
もう計測ができない。
以前はネットで購入できたのに、今は最寄の薬局でしか売って
くれないから、買いに出なきゃナ。

店が在庫を抱えてない場合は、センサー探しで、町をあちこち
移動か…?

・・・・・面倒だな〜。←おデブの口癖



≪エアロバイク≫  27km/h  60分

朝昼兼  白米130g レタス 蒸し鶏 煮物
間    ミックスナッツ スイカ
夜    蒟蒻麺+ミートソース レタス 蒸し鶏
間    我慢できず、ビスコとプリッツをつまんでしまった



コメント
2017年9月23日 18:44
そうなのよね〜
排泄って
思ったより軽いのよね(^^;)

センサー、すぐに見つかりますように
2017年9月23日 21:49
エアロバイク、お家にあるんですか?
1時間も、スゴイです!

飢餓状態は、原因不明で・・・。(^_^;)
毎日3食+おやつも欠かさず食べているのですが。笑
今までが食べ過ぎだったのかな?
2017年9月24日 01:14
万年さんへ

もう少し減ってくれてもいいのに・・・って思いました><
血糖センサーは個人輸入ならネットでも買えそうです。
でも、個人輸入って・・・やり方がわからんので
薬局に買いに行った方が手っ取り早そうです(^^;
2017年9月24日 01:21
かおりさんへ

バイクは安くて古くて音がうるさい物があります。
騒音が激しいので主人が居ない昼間にしか、できません。
音楽を聴きながら、時々唄いながらこいでたら、今日は1時間が
過ぎてました(^皿^)

それにしても、身に覚えがないのに飢餓状態と診断されると
不安になりますね。
思った以上に体が枯渇してたのかな?
貧血もあるご様子なので余りムリされませんよう、
気をつけて下さいね〜。

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが
数値のみ公開することに
しました
(2017.3〜再開)
たま〜に毒日記を披露
するかも?ですが、
又よろしくお願いします
(^^;

低糖質な食事で糖尿から
サヨナラしたい・・・

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)


---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-4kg
現在64.0kg 36.3%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.4s

くぬぎ
51歳 女性 
148.0cm 63.0s

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