日記
2017年9月23日(土)
体重66.6kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

○

踏み台昇降

未記入

快★便の素

07:20
体重66.6kg

起床時からドッカーンと快便(♪)

昨日食べた海藻類や蒟蒻、大豆が効いた様子だ!!!

喜び勇んでタニタ号に乗るが・・・・
エ---( ̄△ ̄)--?たったのマイナス100g!? ←逆切れしそう…

ま、仕方がない。
これが現実ってもんだ。受け入れよう。(−_−)


朝の血糖値も気になるが、センサー(試験紙)を使い切ってしまい
もう計測ができない。
以前はネットで購入できたのに、今は最寄の薬局でしか売って
くれないから、買いに出なきゃナ。

店が在庫を抱えてない場合は、センサー探しで、町をあちこち
移動か…?

・・・・・面倒だな〜。←おデブの口癖



≪エアロバイク≫  27km/h  60分

朝昼兼  白米130g レタス 蒸し鶏 煮物
間    ミックスナッツ スイカ
夜    蒟蒻麺+ミートソース レタス 蒸し鶏
間    我慢できず、ビスコとプリッツをつまんでしまった



コメント
2017年9月23日 18:44
そうなのよね〜
排泄って
思ったより軽いのよね(^^;)

センサー、すぐに見つかりますように
2017年9月23日 21:49
エアロバイク、お家にあるんですか?
1時間も、スゴイです!

飢餓状態は、原因不明で・・・。(^_^;)
毎日3食+おやつも欠かさず食べているのですが。笑
今までが食べ過ぎだったのかな?
2017年9月24日 01:14
万年さんへ

もう少し減ってくれてもいいのに・・・って思いました><
血糖センサーは個人輸入ならネットでも買えそうです。
でも、個人輸入って・・・やり方がわからんので
薬局に買いに行った方が手っ取り早そうです(^^;
2017年9月24日 01:21
かおりさんへ

バイクは安くて古くて音がうるさい物があります。
騒音が激しいので主人が居ない昼間にしか、できません。
音楽を聴きながら、時々唄いながらこいでたら、今日は1時間が
過ぎてました(^皿^)

それにしても、身に覚えがないのに飢餓状態と診断されると
不安になりますね。
思った以上に体が枯渇してたのかな?
貧血もあるご様子なので余りムリされませんよう、
気をつけて下さいね〜。

コメントする


 


女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、批判
コメントはスルーさせて
頂きます

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
H30.9.25
(HbA1c 6.0)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-2kg
現在66.0kg 36.3%
あと1kg
目標65.0kg   

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                 
14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計

 

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.2s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!