ダイエット日記 > にゃおんさんのマイページ > なんとかVの字ストップー32日目ご報告
日記
2017年9月23日(土)
体重55.5kg

いわゆる無駄食いをしない

未記入

お腹が満たされているのに食べない

×

平日は3000歩以上、休日は5000歩以上歩く

未記入

アルコールはグラス2杯以内または一合以内に

○

職場のお菓子は食べないか、お土産または差し入れのみに

×

1日15分は部屋と職場の片付けを

○

遅刻をしない

×

人の悪口やうわさ話をしない

○

勤務時間内に仕事以外のことは1時間以内に

×

お金は自他を潤すことのみに使うー無駄遣いしない

○

 八つ橋2つ、ブルボンのミニチョコレート2つ、栗きんとん1個、差し入れのチョコレート1個と昨日も職場のお菓子の制御はできませんでしたが、それでも増加にストップかけることができました。

 7号食(豆いり玄米ご飯のみという食事)というのも、基礎代謝以下の極端な食事なので、プチ断食みたいなものでしょうね。断食や半断食は復食が大事とはよく言われることで、今回は復食に失敗したと思えます。それでも57.2Kg→54.1Kg→ 55.5Kgなので、まあまあの効果と思うことにしようと思います。

 効果があることがわかったので、冷蔵庫が空になる頃をみはからって、もう一度挑戦したいと思います。今度は復食を徹底しようと思います。

 さて、夜は彼氏が来て、和食の店に予約してあります。
朝、昼を控えめにしようと思います。

また、資格継続のためのレポートが今月末、締め切りなので、頑張ろうと思います。
ではでは〜


コメント
2017年9月23日 09:04
おぉーストップ良かったです\(^o^)/
でも結果痩せてるんで凄いです(*^^*)

彼氏さんとデート良いですねー(*^^*)
私も下の子が生まれる前までは息子とよくデートしてました(´ω`)笑

デート楽しみですね(´ω`)
楽しんでください\(^o^)/

今日もお互いダイエット頑張りましょう\(^o^)/
2017年9月23日 16:07
V字解消、おめでとうございます。

私もV字なりかけをどうにかしないと・・・。
2017年9月23日 16:20
2週間トータルで見たら完全に成功例ですよ♪♪
和食デートいいですね(o'ω'o)
2017年9月24日 09:18
V字ストップよかったですね〜(*^^*)

レポートお疲れさまです♪
和食は美味しかったですか?
2017年9月25日 14:55
肥満母さん>おかげ様で、デート楽しむことができました。
かわいい盛りの息子さんとのデートは、もしかしたら本物の彼氏といるとき以上に、にっこりできるかもしれませんね。

アラ還おやじさん>
右下がりグラフとサイン関数を合成したくらいのグラフにしたいですね。お互い。

みゆさん>
それが、和食はむつかしいせいか、味は今一つでした。

はぴさん>
レポートはまだ残っていて、このWeek dayに仕上げます。和食は正直、今一つでした。

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女性 身長:156.0cm
ニックネームが表すように、大の猫クレージーです。
趣味は、ドライブ、料理、文筆です。
寂しがり屋なので、いっぱい絡んでくれると嬉しいな
2017年2月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+3.4kg +2.5%
現在58.4kg 35.5%
あと10.4kg あと10.5%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 3
6 10 11 12
18
26
27 28 29 30 31

 

相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.1s

アム
28歳 女性 
165.0cm 92.0s

コジメタボ
52歳 男性 
178.0cm 68.1s

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