日記
2017年9月23日(土)
体重53.2kg   体脂肪率27.5%

138日目

07:14
体重53.2kg  体脂肪率27.5%

基礎代謝 1177
内臓脂肪 2.5

朝食 お彼岸団子 小1個
   オレンジセロリサボテンジュース
   ナチュラルチーズ 1個
   ゆでたまご 1個
   ヨーグルト

昼食 ちーちく
   鶏唐揚げ 5個
   お彼岸団子 小1個
   
間食 ココナッツオイルチョコ 1個
   糖質ハーフアイス 1/2個

夕食 ナチュラルチーズ 2個
   ヨーグルト

便 △
運動 ロンの散歩

今日は朝早くに彼岸の団子作りをして
食べたくはないけど味見の為に朝から1つと
午後お客さんに出すのに固くないかの確認で1つ食べた…
好きじゃないものにカロリー&糖質をとるのは嫌だ(-_-;)
今週は痩せ期なのかいつもの内容なのに減ってて嬉しい!
またピタッと止まるんだろうけど(;^ω^)




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40代前半 女性 身長:165.0cm
ホルモン治療を開始して1年で13s増…(:_;)
ホルモン剤を飲んでるうちは痩せにくいかもしれなけど
このままでは太る一方なので
ここらで頑張らないと!!

朝食前と夕食前に酵素×酵母を2錠ずつ飲んでます!

2016年4月-9月
リュープリン注射
2016年10月-2017年4月
ディナゲスト錠
2017年5月-10月
リュープリン注射
2017年11月-
ディナゲスト錠

2017
5/9 71.5s→7/28 57.9s 
第1目標58s達成
7/28 57.9s→9/9 54.3s
第2目標54.5s達成
9/9 54.3s→10/12 52.0s
第3目標52.0s達成
10/12 52.0→11/4 49.5s
最終目標50.0s達成

これからは50sから52sを
維持する事を目標に!
2017年5月9日スタート
開始時71.5kg 34.0%
-25.3kg -13.8%
現在46.2kg 20.2%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.1s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.6s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 70.3s

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