日記
2017年9月23日(土)
体重49.0kg   体脂肪率24.0%

筋トレ

○

ストレッチ

○

マッサージ

○

ジュースを飲まない

○

腹八分目

×

姿勢を意識する

未記入

ウォーキング

未記入

ウォーキング

○

間食は、みかん

×

49.0kg   24.0%

05:23
体重49.0kg  体脂肪率24.0%


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20代前半 女性 身長:158.5cm
メリハリのある体型を目指して頑張ります!
2017年9月14日スタート
開始時51.0kg 26.5%
-1.8kg -3%
現在49.2kg 23.5%
あと3.2kg あと5%
目標46.0kg 18.5%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.5s

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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.4s

胡桃
男性 
170.0cm 67.2s

マーメード
60代前半 女性 
150.0cm 78.4s

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