日記
2011年1月3日(月)

腹筋60回

未記入

肩甲骨エクササイズ

未記入

おかしを食べない

未記入

腹八分目

未記入

半身浴

未記入

朝の白湯

未記入

食べるもの写メ

未記入

○

うんち

○

毎日体重計に乗る

○

○

できるだけ長く入浴

×

×

ゆっくり食べる

○

3日間の振り返り

00:00
体重56.2kg

この三日間、新春早朝トレーニングに参加して
イケメンに会えたし、懐かしい後輩や先輩にも
たくさん会えました!!

毎日8?くらい走り、お正月太りも
なんとか防止できたぁー!

ことしはいいことありそうね。。。


おしるこ


野菜スープ
パン
サラダ
ヨーグルト


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24歳 女性 身長:156.0cm
大学1年ソフトテニス部
痩せたい!てか薄くなりたいw
かわいくなるために
一緒にがんばりましょー!

友達大募集です((´∀`))
2010年11月20日スタート
開始時63.7kg 30.2%
-0.9kg -0.4%
現在62.8kg 29.8%
あと7.8kg あと6.8%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ながさん
22歳 女性 
158.0cm 63.7s

ののか
女性 
159.0cm 63.4s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.9s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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