日記
2017年9月22日(金)
体重55.3kg   体脂肪率28.7%

運動する

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夕食は野菜中心の食事

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55.3kg   28.7%

23:52
体重55.3kg  体脂肪率28.7%


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40代後半 女性 身長:157.0cm
6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。
10年くらい前に出たコアリズムとターボジャムのエクササイズを中心にダイエットをしていく予定です。よろしくお願いします。

 ↓ それから1年
2018年9月22日再開

1年前より9s増えたので、ダイエット再開です。
相変わらずターボジャム or コアリズムで絞る予定です。
よろしくお願いします。

※プロフィール画像は
『いらすとや』さんでお借りしました。
https://www.irasutoya.com/





2017年6月7日スタート
開始時59.2kg 31.6%
+1.2kg +1.5%
現在60.4kg 33.1%
あと10.4kg あと8.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

エルム
女性 
155.0cm 58.1s

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ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

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