日記
2017年9月22日(金)
体重52.8kg   体脂肪率30.3%

3食食べる

○

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

未記入

6*〆

23:46

うーん。
からだメンテナンス日、
やっぱり失敗だな。

歯医者は検診だけ、次回から治療。
整体行けてちょっとすっきり。
でも今はからだが重い。
ゆっくりお風呂屋さんにでも行けばよかった。

そして今は泣いてる。
メンタルがいつまで経っても元気にならない。
なにか毎日楽しくなることないのかな。


夜ご飯、
なんか疲れてしまった。
おいしかったけど
人との食事は気を遣う。

居酒屋ごはんの〆の量、
もうちょっと小さいサイズとかにならないかなぁ。
相手が食べたい、でも多い
ってなると
巻き添えくらう。
そんなにいらなーい。

そもそも私、
お酒のあとに〆にごはんとか
鍋のあとに〆にごはんとか
そういう習慣が苦手。

お酒飲んでてもごはん+おかずほしいし、
鍋はごはん+鍋で食べて
雑炊・うどんはいらない(家なら翌朝)。
ごはんは好きだし
雑炊に至ってはごはんよりも好きだけど
それを〆に食べたいかと聞かれると
それは別。

ごはんはごはん、
鍋はごはん+鍋、
お酒はお酒、
〆はデザート。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+2.1kg
現在55.1kg 31.9%
あと5.1kg
目標50.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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