日記
2017年9月22日(金)
収支カロリー -655 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,055 kcal

ラジオ体操またはヨガ

○

スクワット30回以上

○

休日収支カロリー −200kcal

未記入

仕事収支カロリー −400kcal

未記入

踏台昇降(20分)又はウォーキング

未記入

水をこまめに飲む

未記入

夕食は炭水化物控えめ

○

10時間ダイエット

○

お通じがある

未記入

店長に頼まれ1時間早く出勤。

店長に頼まれた仕事を始めていたら、同じ時間に入るD子さんが不機嫌でご出勤(-∀-`; )
朝の挨拶も無視状態で雰囲気は最悪。

一緒に作業してたA子さんに聞いたら、今週に入ってからもこんな状態だとのこと...

もう、2週間近くの態度が続いていることに、クルーの皆もいい加減にしろ( `д´)っとなってるんだとさぁ。

まぁ、案の定、作業の効率が悪くて通常通りまで戻すため残業して疲れて、今晩はお惣菜に。 

怒りを抑えてたぶん、お惣菜たくさん食べてしまった(´ω`)

先週、D子さんの愚痴(不満)も聞いて、店長にD子さんの希望も伝えたけど...仕事の内容を選り好みしてきたから、店長も「今さら何いってんだ(`Δ´)」って起こちゃって宥めはしたけど、そう易々とD子さんの希望が通るわけがない(苦笑)


高卒で就職したさいに、仕事をきっちりできるようになってからものを言えって、糞意地悪先輩(男)に、きっちり教育していただいて感謝ですよ。

これからも、自分で居場所(仕事)なくすような自分勝手な発言も希望もしません。

あぁ〜( ̄▽ ̄;)、
こんなことに、食欲を乱されたくはないな...

また、とうぶんの間、交流シャッター閉めよう。



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40代前半 女性 身長:158.0cm
ぜんぜん、痩せれてない( ;∀;)

来年は卒業式&入学式があるから
着る服がなくなる!

サイズアップの礼服なんて
絶対に買いたくない( `Д´)/

目標
10/15 60kg 61.2kg×
11/15 58kg
12/15 56kg
1/30 55kg
2/15 54kg




2015年4月1日スタート
開始時65.9kg   
-5.1kg
現在60.8kg   
あと0.8kg
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   3 5
7 8 12 13
16 18 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 63.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

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