日記
2017年9月22日(金)
体重70.2kg   体脂肪率34.7%

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

暑さ寒さも彼岸まで

08:34
体重70.2kg  体脂肪率34.7%

良く言ったもんだ。
昨日からほんとに清々しい秋晴れが続いています。

お陰で気分も上々(^^)
痩せてシュッとなった嬉しさを思い浮かべながら、
昨日は、夕飯のあとにアイスを食べなかった。

体脂肪率がスゴいことになっているけれど、
ハーゲンダッツを我慢できた自分を誉めよう(i_i)\(^_^)


コメント
 
 
2017年9月22日 12:29
こんにちは
私はいま職場でお昼ご飯を食べています。
長男の塾だいが高いので、節約して
珈琲も沸かしてポットにいれてきました。
着れない着たい服を部屋に飾ったり
昔の細かった時代の😅写真を
冷蔵庫に貼り付けると良いと聞き
わたしいま、張り付けており
旦那は、クスクスと冷蔵庫を見るたびに
微笑し、子供には気味悪がられてます。
なんやったら、拡大して引き伸ばしてやろうかな

2017年9月22日 13:25
次女の結婚式で流すプロフィールビデオを作成するために、昔のアルバムを見てたら・・・
え〜お母さん痩せてる(普通だった)〜と歓喜の声が!
「でも、私は太ってるお母しか知らない」とも・・・
挙句の果てには、昔はやせてたという私に「おいらも知らない!」と夫まで言い出す始末((+_+))
結婚したころは、60キロ以下で出産後は65くらいで、更年期過ぎたあたりからググッと太ったのだった。
その時からの記憶しかないみたい。

会社でいろいろお役目をもらいストレス抱えていた時は、80キロ超えて90近くまで行った。その時の写真は、頼むから結婚式では流さないでくれと言ったら、と〜ぜん!って顔されました。

ふむふむ。だいぶ若い時の写真だけど、あの時を再び!
冷蔵庫に張っておこうかな(^^♪

2017年9月22日 13:52
だぶともさん、もう少しで60キロ台じゃあないですか。超、超、羨ましい。頑張って!
私は60キロ台になるのは来年になりそうだけれど、頑張りますね。
60才になるまでは、50キロ台をずっと維持してきたのに、ほんとに昔の写真が嘘みたいです。健康の為、おしゃれのため、一緒に頑張りましょう。
 
 
2017年9月22日 15:04
うちは子供は勿論 旦那さんもここまで痩せた私を知りません
旦那さんと出会った時で65くらいあったかなぁ〜
だから結婚前よりも体重は減っています ただ筋肉も激減ですが
   (;´Д`A ```
 
 
2017年9月22日 17:47
すべてはそこから始まる!なんちゃって。
2017年9月22日 17:59
若い頃の写真…いいですね〜。

…我が家 そうでもないよ…とちび2が
フォローしてくれるという…。
(こんなに大きいのにね…汗)




2017年9月22日 18:19
>今日ここさん

健康のため、素敵なバァバと言われるため!
頑張ります。
ここちゃんみたいに運動もしなくちゃp(^^)q

今日は、花金、明日から週末!
気を付けよう!その一口が豚になる!

2017年9月22日 18:23
>しょこらちゃん

結婚前より痩せる人、いるんた!びっくり
私の回りには、いません。
しょこらちゃん、頑張ったんだねぇ
しょこらちゃんは運動してるから、筋肉大丈夫でしょう。
私は、太もも、お尻、ペラペラだよ。
やっぱり、スクワット&ウォーキングかな。
2017年9月22日 18:25
>四捨五入ちゃん

今日は、花金
明日も自分を誉められるか心配。
でも、糖質オフビールにしたよ(笑)
2017年9月22日 18:26
>ふぅちゃん

チビ2ちゃんは男の子?
なんて優しい。ママ大好きなんだね。
て言うか、多分そんなに大きくないんだよ、きっと。
2017年9月23日 22:01
笑…
ちび1が 男の子で
ちび2が 女の子です〜。
2017年9月24日 09:04
了解です(^^)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.7kg -7.5%
現在69.7kg 33.5%
あと4.7kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
3 4 6
11 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

あんてぃん
40代後半 女性 
164.0cm 71.5s

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しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 96.8s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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