日記
2017年9月22日(金)
体重70.2kg   体脂肪率34.7%

朝の体重測定

○

リハビリ1 プランク

未記入

legマジック

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

寝る前に温湯を飲む

未記入

暑さ寒さも彼岸まで

08:34
体重70.2kg  体脂肪率34.7%

良く言ったもんだ。
昨日からほんとに清々しい秋晴れが続いています。

お陰で気分も上々(^^)
痩せてシュッとなった嬉しさを思い浮かべながら、
昨日は、夕飯のあとにアイスを食べなかった。

体脂肪率がスゴいことになっているけれど、
ハーゲンダッツを我慢できた自分を誉めよう(i_i)\(^_^)


コメント
 
 
2017年9月22日 12:29
こんにちは
私はいま職場でお昼ご飯を食べています。
長男の塾だいが高いので、節約して
珈琲も沸かしてポットにいれてきました。
着れない着たい服を部屋に飾ったり
昔の細かった時代の😅写真を
冷蔵庫に貼り付けると良いと聞き
わたしいま、張り付けており
旦那は、クスクスと冷蔵庫を見るたびに
微笑し、子供には気味悪がられてます。
なんやったら、拡大して引き伸ばしてやろうかな

2017年9月22日 13:25
次女の結婚式で流すプロフィールビデオを作成するために、昔のアルバムを見てたら・・・
え〜お母さん痩せてる(普通だった)〜と歓喜の声が!
「でも、私は太ってるお母しか知らない」とも・・・
挙句の果てには、昔はやせてたという私に「おいらも知らない!」と夫まで言い出す始末((+_+))
結婚したころは、60キロ以下で出産後は65くらいで、更年期過ぎたあたりからググッと太ったのだった。
その時からの記憶しかないみたい。

会社でいろいろお役目をもらいストレス抱えていた時は、80キロ超えて90近くまで行った。その時の写真は、頼むから結婚式では流さないでくれと言ったら、と〜ぜん!って顔されました。

ふむふむ。だいぶ若い時の写真だけど、あの時を再び!
冷蔵庫に張っておこうかな(^^♪

2017年9月22日 13:52
だぶともさん、もう少しで60キロ台じゃあないですか。超、超、羨ましい。頑張って!
私は60キロ台になるのは来年になりそうだけれど、頑張りますね。
60才になるまでは、50キロ台をずっと維持してきたのに、ほんとに昔の写真が嘘みたいです。健康の為、おしゃれのため、一緒に頑張りましょう。
 
 
2017年9月22日 15:04
うちは子供は勿論 旦那さんもここまで痩せた私を知りません
旦那さんと出会った時で65くらいあったかなぁ〜
だから結婚前よりも体重は減っています ただ筋肉も激減ですが
   (;´Д`A ```
 
 
2017年9月22日 17:47
すべてはそこから始まる!なんちゃって。
2017年9月22日 17:59
若い頃の写真…いいですね〜。

…我が家 そうでもないよ…とちび2が
フォローしてくれるという…。
(こんなに大きいのにね…汗)




2017年9月22日 18:19
>今日ここさん

健康のため、素敵なバァバと言われるため!
頑張ります。
ここちゃんみたいに運動もしなくちゃp(^^)q

今日は、花金、明日から週末!
気を付けよう!その一口が豚になる!

2017年9月22日 18:23
>しょこらちゃん

結婚前より痩せる人、いるんた!びっくり
私の回りには、いません。
しょこらちゃん、頑張ったんだねぇ
しょこらちゃんは運動してるから、筋肉大丈夫でしょう。
私は、太もも、お尻、ペラペラだよ。
やっぱり、スクワット&ウォーキングかな。
2017年9月22日 18:25
>四捨五入ちゃん

今日は、花金
明日も自分を誉められるか心配。
でも、糖質オフビールにしたよ(笑)
2017年9月22日 18:26
>ふぅちゃん

チビ2ちゃんは男の子?
なんて優しい。ママ大好きなんだね。
て言うか、多分そんなに大きくないんだよ、きっと。
2017年9月23日 22:01
笑…
ちび1が 男の子で
ちび2が 女の子です〜。
2017年9月24日 09:04
了解です(^^)

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女性 身長:164.3cm
ピークの時の体重は90キロ。
2014年10月20日ピンキースタート。
2015年3月会社を辞めて普通の食生活になったら、スルスルと痩せて70キロに、その後少し努力して2015年に65キロ以下を記録してからはずっと停滞期。そして、徐々にリバウンドして70キロ周辺をウロウロ。
このごろ、さらに右肩上がりの状態が続いている。

もうリバウンドしたくない。
初心に戻って、本気でまじめに頑張りたいと思います。

2019/7/15 目標再々々設定
*月曜断食(私は火曜)にトライ!とりあえず一カ月!

目標1 68キロ以下(2019/8/10迄に)
お盆の時期は、休憩
目標2 65キロ以下(2019/9/15迄に)


測定記録
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-10.8kg -6.3%
現在69.6kg 34.7%
あと4.6kg あと6.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 66.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.1s

ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 67.4s

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こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 91.5s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 95.8s

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