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日記
2017年9月23日(土)
体重49.9kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

歯磨きスクワット30回

未記入

プランク60秒

○


今月の歩数 3568歩

クラシルというアプリをDLしているのですが・・・これが3時とか4時とか、ちょっと小腹が空いてきた位にスマホにお勧め料理を送って来る訳です(^_^;)

普段は遅くて帰りに買い物できないことも多々あるので、お肉などはキロ単位で週末に買いだめしてあります。そこに例えば買い置きしてある鶏胸肉や合挽肉の料理とかUPされた日には・・・ソワソワしだします。

「トマト缶・・・あるね・・・、ズッキーニはないけど茄子はあるね・・・」など料理で頭がいっぱいに。

クラシルの良い(悪い)ところは、流れてきた料理をお気に入りにストックできる所(^_^;)
そんなこと出来ちゃうと、ついキープしてしまうではないか〜(^_^;)

永遠のダイエッター(笑)としては、「食」の煩悩と戦い、概ね負け戦の日々←でも、嫌いじゃないけどね(*^_^*)

今晩は何をつくるかな〜
その前につくおきしないと、来週が回らない〜(^_^;)

そう言えば、ギリギリだけど今週は一度も50キロを超えなかったな〜(^-^)v
写真は並んでやっと買えたロールケーキです。厚さ1.5センチ、直径10センチを1個半頂きました(*☻-☻*)
美味しかったな〜


今月のジム 11回
ラン 18キロ

昨日の食事
朝 お味噌汁 ハムチーパン
昼 お弁当
夜 トマトソースのパスタ がんもと筍の煮物 3色野菜の卵とじ 枝豆 胡麻豆腐 サラダ カプレーゼ
間食 チョコ、やっと食べきったようです!


コメント
2017年9月23日 13:02
永遠のダイエッター、わかる。同じです。余りにも煩悩に負け過ぎて、食べる行為が嫌になり、必要な栄養分を点滴で生きられたらいいのにと思っていたこともあるくらい。
ロールケーキ、美味しそう。

ジムの回数9回で同じようなペースなので、私も頑張ろうっと。
あっ、カズも萩健も好きです。


2017年9月23日 13:24
りかさん

えっ!(◎_◎;)
て、点滴で?わぉ!なるほど…突き詰めると点滴とか宇宙食とかになるのかも!

私はまだまだ煩悩の海を漂っております(^◇^;)
美食友が数名おり、それぞれ恐ろしく食い道楽なので、彼女らと食事する楽しみに抗えず(*^ω^*)
ロールケーキも並んでも食べたくて…

あっここ、ダイエットサイトでした(^_^;)
カズ、おぎけんお好きですか。同志デスね(*^ω^*)
賢い方のカズと宇治原感、春日も好きです。突き詰める人が好きで(*^ω^*)
 
 
2017年9月23日 13:41
「クラシル」DLしています… 簡単に出来そうなものが多くて
あ!これやってみたい!って お気に入りがいっぱいです
料理好きに拍車がかかりました (*´σー`)エヘヘ
まぁ 土日は休憩させてもらって月曜日の朝につくおきしますw

お彼岸なのでご飯でおはぎを作ろうと台所へ行って
耐熱ボウルを出したところで踵を返した しょこらです♪
2017年9月23日 18:25
チョコたべきったのね?笑
私もクラシルとか大好き!
クックパッドは、わたしもレシピ出してますよ!
でも結構めんどうくさいの。笑
もっぱら料理動画みるのにはまってる。
おもしろいもん。
いそべえさんもお料理だいすきなんだよね。
嬉しい!
作り置きって方法、最近いいなあーって思う。
わたしも作り置きしようー!
2017年9月24日 09:04
しょこらさん

クラシル、使えますよね( *´艸`)
動画なのも良くって。
お料理上手なしょこらさんなら尚更色々作って楽しめそう。

おはぎも作れちゃうんですか?凄いな(#^.^#)
踵を返しちゃったの?どうしたのかな?
2017年9月24日 09:09
あんずひめさんもクラシル利用されているんですね(#^.^#)
便利ですよね〜
誘惑が多いのですが(お腹すいちゃって)・・・( *´艸`)

私は料理好きなのかしら?子供の頃からの夢は家政婦さんがいる生活だったのですが、残念ながら実現はできそうになくて仕方なく作ってる感があります。
ただ、八百屋さんに行くのは大好きです。
旬の野菜を見ると何作ろうかな〜って楽しくなって。

あっ!これが料理好きってことかしら?( *´艸`)

あんずひめさんのお料理の腕に憧れています♪

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.2kg
現在50.3kg 21.1%
あと0.8kg あと1.1%
目標49.5kg 20.0%

 

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かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

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