ダイエット日記 > チノカさんのマイページ > 0.1だけど減ると嬉しい。
日記
2017年9月22日(金)
収支カロリー -655 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,055 kcal

早起き 5時半までに起床

○

20時以降食べない

○

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

○

夕食は炭水化物控えめ

○

昨夜の体重 67.7kg
今朝の体重 66.2kg
−1.5kg

昨夜は、お家で焼き肉♪
増量覚悟で楽しく食べて♪♪レクバレーの練習へ。
息子に、そんなに食べて練習大丈夫?って心配されたけど、バレ-後に食べると太るからねっと食べました(-∀-`; )
お腹いっぱいだったけど、消費しなきゃっとバレーを頑張れました(笑)

今日は、店長に頼まれ1時間早めの仕事入り。
お昼にカロリーの高いお弁当を食べたくないから、おにぎりと卵焼きをもって行こう(^-^)/

今日の掃除&片付け
台所の戸棚のなかの一部を整理。


コメント
2017年9月22日 16:00
0.1kgでも減ると嬉しいですよね!
着々とお片付け進んでますね。私は家に戻ってから
だらだらしてしまってぐちゃぐちゃなのでいいかげん
今日はちゃんと最後まで片付けようと思ってます。
2017年9月23日 00:04
nomokoさん

0.1でも嬉しいです(o’∀`)♪
片付けもちょっとずつだけど進んでるので、体重が増えた日もそうそう引きずることも少なくなりました。

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40代後半 女性 身長:158.0cm
令和元年内に
絶対、ダイエット成功させたい!

5/1 63.3s


目標

 7/31 58.9Kg
10/31 54.5Kg
12/21 54.0Kg
2015年4月1日スタート
開始時63.3kg   
-7kg
現在56.3kg   
あと1.8kg
目標54.5kg 26.0%

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.3s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 56.9s

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ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
54歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
29歳 女性 
150.0cm 52.1s

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