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日記
2017年9月22日(金)
体重56.2kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー 22 kcal
摂取カロリー 1,746 kcal
消費カロリー 1,724 kcal

レッグマジックのある部屋出るたびに10回

未記入

腕トレ・腹筋orプランク

未記入

20時までに食事、不可能な時は炭水化物以外にする

未記入

摂取はお腹がほどよいところで終了

未記入

朝夜体重測定・記録

○

摂取-消費≦-240kcalの収支?計算と入力

○

手帳到着☆ホッとした反動(;´・ω・)

09:55
体重56.2kg  体脂肪率31.7%


+742+145=+897kcal

昨日手帳が届きました♪
これの倍サイズを今使っているので、
すごく小さく感じる。
その分ぎっしり中身を詰め込めそう。

**

夕方、2歳の子が室内で走っていて転び、
そこから泣き止まない。
抱っこして、痛いの痛いの飛んでいけをしても、
ふーをしても、
おやつに誘っても。
10分経ち20分経ち……さすがにおかしいでしょということになり、
病院へ。

かかりつけの病院が生憎休診日。
総合病院に急患で入ることに。

左腕が痛いと言って、
ひじから下を動かせない。
姿勢を変えると大泣き。
でも腫れたりはしていないし、折れている感じはない。
ひびかな?ギプスになるかな?とはらはらしながら診察を受け。
レントゲン。

レントゲン室には保護者は一人しか入れない。
その時は夫が抱っこしていたので、私はレントゲン室の前で待機。
すごく長く感じられた。
室内から「ママいな〜い!」と絶叫。

……で、でてくると。
なぜか元気。
?????

結局、肘の骨の片方が脱臼しかけていて、
それがたまたまレントゲンで体勢を変えたりしていた時にはまったらしい。

レントゲン技師さんのファインプレー?(;゚Д゚)
何にしろ、心から安心しました。
今朝まで不安はまだあったけど、全くもって元気。
はずみって怖いなぁ。
転ばないようにというのは無理だけど、
肘が軽い脱臼を起こすのはよくあることらしい。
勉強になりました。
法律が変わって紹介状なしの支払額が最初6000円くらいしたけど、
お金には代えられないよねと。

こんな時は、夫婦とも在宅で仕事という環境でよかったと思えるねって話したり。
上の子も心配して待っていてくれて(以前はそれもなかったので、発達障害の通院し始めて変わってきたのかな?)、
家族が元気でただ毎日を過ごせることに感謝です。
健康って失わないとわからない。
元気って当たり前のようで当たり前じゃないんだな。
小さい子がぐったりしているのって本当に辛い。
代われるものなら代わってやりたいって気持ちが痛いほどわかる。

***

で、もう夕食を今から作るって気力も時間もなく、
私は仕事に戻り夫がスーパーへ。
結局買い食いになってしまった。
ご飯は炊いていたけれども。

カロリー計算はみ出ちゃいました(;´・ω・)
夫はお祝いしよ!的にお肉買ってきちゃうし。
まぁまたぼちぼち貯まった(溜まった?w)カロリー減らしていこう。



コメント
2017年9月22日 11:52
良かったね〜脱臼で。うちも子どもの頃に一度あったよ。ビックリするよね。
折れてなくて本当に良かった!
2017年9月22日 13:10
無事で良かったですね〜。ほんとお疲れさまでした。ほんと健康が何よりですね。
2017年9月22日 13:38
良かったですねー^^
技師さんナイス!
健康って普段は意識しないですが、一番大事なことですよね。
失ったら戻ってこないことも多々ありますし><
お子さんが無事で本当に良かったです^^
2017年9月22日 17:13
在宅仕事なのね。
私も昔はいわゆるSOHOというものをやっていました。
子供の熱とか、そういう時はよかったなと思ったけど、ワーカーホリックにもなったりで、なかなか大変だったな。
2017年9月22日 19:34
お疲れさまでした。
最終的に何事もなく、良かったですね。
室内で転んで脱臼しかける、なんて想像が及ばないので私も読みつつドキドキしてしまいました。

旦那様が一緒だと心強いですね。
上のお子さんの心の成長もこちらまで嬉しくなりました。


2017年9月22日 19:46
>ラテさん

室内で転んで、しかも肘が脱臼しかけるなんてホントびっくりでした。

折れてなくて良かったです〜((T_T))
2017年9月22日 19:48
>ゆきぱんださん

ありがとうございます。

ホント元気が一番。うるさいですけどね〜((T_T))
2017年9月22日 19:50
>もいもいさん

たぶん技士さん、自分が治しちゃった自覚ないかもです(笑)
2017年9月22日 19:52
>todahiさん

そうなんですね〜。うちはもともと同じ企業勤め長くて、
結婚を機に独立しました☆


2017年9月22日 19:57
>よもぎさん

そうですよね。私も想像すらできませんでした。
はずみは怖いです((T_T))

シングルの時が長かったせいか、
結婚してからちょっと夫に頼りすぎかもしれません( TДT)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、
現在レベル107→130☆
埼玉県本庄→熊谷目指してます。
日本一周は51%→58%地点。
11月トータル342km
18,095歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコアスマート、踏み台昇降、ウォーキング、レッグマジックX。
食事・睡眠・お通じ・運動管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「体重計Lite」


目標体重・体脂肪率は、
2018.10〜
前月末-2kg、-2%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。


2018
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
9/30 58.9(-0.3kg) 31.9(-0.4)
10/31 59.2(+0.3kg) 32.3(+0.4)
11/30 60.1(+0.9kg) 31.9(-0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-7.9kg -0.3%
現在59.5kg 33.2%
あと1.4kg あと3.3%
目標58.1kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                 
17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.1s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.4s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

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