日記
2017年9月22日(金)
体重56.0kg   体脂肪率30.2%

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

背伸び 2分

○

開脚ストレッチ

○

前屈ストレッチ

○

9/21

06:34










昨日(21日)は実家のババーズと熟女会(笑)

大きな商店街2つハシゴして、天神橋筋の今昔博物館(だったかな?)に行ってきました。
今昔博物館は大阪の昔の町並みを再現してあったる、昔の生活道具や暮らしぶりの模型などが展示してある。
小学生の遠足があるから潰れないでいる市の施設なんだけど、近頃は外国人に人気みたい。
500円払えば着物を着せてもらえるらしく、それが人気みたい。
でも、ペラッペラの浴衣みたいな貸衣裳。
着付けの仕方もイマイチだし、500円だから仕方ないけど、あんなのが着物だと思われたら日本が廃るわ( ̄▽ ̄;)

施設見学の後は、ババーズお気に入りのサイゼリアで女子会〜(*^^*)
昼間っから3人でワイン☆ボトル2本空けてf(^ー^;
お摘みテーブル一杯並べて飲んで食べて楽しかった!\(^-^)/

ご飯の後はババーズを駅まで送りがてら、商店街ショッピング。
服を2着買ってもらっちゃったf(^ー^;



マシュマロヨーグルト
アイスコーヒー


サイゼリアで昼呑み
スパークリングワイン赤・ロゼ 500mlは飲んだf(^ー^;
イカパプリカ、サラダ、チョリソーウインナー、から揚げ、など

間食
アイスティー


塩パン
カレールーのみ
ねばねばサラダ


ちょっと『食』の調整を、大々的にやらねば。
最近はお腹一杯食べてる。
例えば、昨日のようにランチを外食してお腹一杯になったら、前は夕飯を食べないように調整できていた。
もしくはサラダだけにするとかできていた。
今はお腹一杯でも普通に食べちゃうんだよね(¬∀¬)
お腹一杯って感覚がなくなってきている( ̄▽ ̄;)
いくらでも食べれる底無しの胃( ̄▽ ̄;)
なおかつ、私は健胃で胃痛もお腹を壊す事もない( ̄▽ ̄;)
このまま、食べてちゃアラフィフになった時がすこぶるヤバイ…と危機感だけは一番感じている( ̄▽ ̄;)
私の7年間の努力(したか?)が無駄になるのはイヤ〜( ̄▽ ̄;)

グダグダ言ってないで、とにかく一歩踏み出さねば!
昔ほどの…なんて甘い事言わないで、昔と同じく厳しいレコーディング&カロリー計算!
でも、今回は痩せるが目的じゃなく食生活を立て直す事が目標。
入力しやすいアプリを探してて、昨日からあすけんに登録。

ほんまにガケっぷち( ̄▽ ̄;)
アラフィフ街道厳しい道のりになりそう。
第2のダイエット期突入かもしれない(TT)








コメント
2017年9月22日 13:48
楽しそう〜!お洋服も秋色でステキですね。
京都でも観光客向けのレンタル着物は賛否両論です(^_^;)
まぁ、コスプレ目的や、とっかかりにはいいやん◎
って言ってますけど、ちゃっかり自分は、母の正絹の着物が好きです。笑

りえぽんさん古着好きなんですね♪
若い頃は合わせるのが難しいなぁー、なんて思っていたんですけれど、私も思い切ってチャレンジしてみます。
お母様の洋服も生き返りましたね(^o^)
2017年9月23日 16:26
真冬の京都でペラペラ着物に羽織も着ないで歩いてる外国人よく見るよ( ̄▽ ̄;)
見ているだけで縮み上がりそうな位、寒そう!
さすがに日本人はそれなりの着物着てる子達が多いけど。
でも、外国人は着物着て階段や地べたに座ったりするし、正絹の着物をレンタルさせるには覚悟がいるよね〜とは思うわ(笑)





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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1kg +2.4%
現在57.0kg 31.2%
あと0.5kg あと1.2%
目標56.5kg 30.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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