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日記
2009年4月25日(土)
体重58.0kg

毎日、筋トレ各30回目標

○

夜ご飯を外食時以外は減らす

○

間食は週一回

○

映画を見ながらマッサージする

○

まずはスタート。

00:00
体重58.0kg

6月末までには、ボトムをワンサイズ減らしてみたい。
その為の試行錯誤を記入していきます。


コメント
あゆみ
2009年4月25日 18:54
基礎代謝をあげて健康的に痩せるって目標、
素敵ですね〜(^^)v

大豆たんぱく質とって、
きつくない運動を20分くらいするだけで、
筋肉が、脂肪を燃焼してくれる筋肉に変わって、
食べても太りにくい体質を作ってくれる、って、
学校で習いました(笑)

お互いがんばりましょうねっ♪(^^)v
2009年4月26日 14:09
あゆみさん
ありがとうございます。
良いことを教えていただきました。
のんびり実践してみたいと思います。

お互い頑張りましょう〜♪

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40代前半 女性 身長:163.0cm
まずは、基礎代謝をあげて健康的になる。
そして、バランスの良い体型を目指して
いつもは、根性無しの私が今度こそは
ちょっとだけ頑張ります〜♪
2009年4月25日スタート
開始時58.0kg
+0.5kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

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