日記
2017年9月22日(金)
体重51.1kg   体脂肪率24.9%

食事記録

未記入

加圧(ベルトorトレーニング)

未記入

半身浴

未記入

【58】あと1.1

06:22
体重51.1kg  体脂肪率24.9%



とりあえず、1.3kg減。

昨日はちゃんと加圧したぞー!!
久々にやったら、きついきつい( ;´Д`)

食事も間食なしで過ごせました。
てか、忙しすぎて、食べてる暇なかった。
ありがたい☆

昼食写真のお菓子にも手を出さなかった。

よくがんばりました!

これが継続できればな〜(*_*;

50切るのにあと1.1kg。

日曜はランチに行く予定なので、
今日、明日で絞っておきたいところ。

がんばるぞ!!


コメント
2017年9月22日 11:34
ハイネちゃん☆

相変わらずヘルシーごはんだ!
加圧えらい!
お菓子なし私も継続したいー、がんばろう。

私51kgなんて夢のようだよー笑
来月までに少しでも減らしまーす!
2017年9月22日 21:40
★vaniちゃん

昨日の日記にがんばる!って書いちゃったから、
さすがに1日ぐらいはやらなきゃと思って、
昨日は乗り切ったよ(o^^o)
継続できるといいのだけどね〜。

私も来月までに、
少しでも引き締められるように
頑張ります!!

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36歳 女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

一緒に頑張ってくださる方、
募集中です♪
気軽にコメント頂けると
とっても嬉しいです!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
★ 1月31日 51.0kg〇51.0
★ 2月28日 49.0kg×53.1
★ 3月31日 48.0kg×51.4
★ 4月30日 47.5kg×
★ 5月31日 47.0kg×51.0
★ 6月30日 46.5kg×51.2
★ 7月31日 46.0kg×50.5
★ 8月31日 45.5kg×48.6
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-0.5kg -0.1%
現在52.9kg 26.7%
あと7.9kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

リカ
40歳 女性 
159.6cm 51.6s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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