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日記
2017年9月21日(木)
体重49.3kg   体脂肪率20.0%

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

○

おやつは200kcal以内

○

カロリー収支マイナス500以上

○

158日目 旅行終了→帰宅

23:59
体重49.3kg  体脂肪率20.0%

起床してウダウダして
上野動物園に向けて出発までお腹が空かなかったから
息子はカップ焼きそば食べてだけど私は何も食べずに出発。

スカイツリー見て、それから動物園へ。
入場料600円にしてはクオリティー高過ぎ!
1日中いてもいいほどの広さと充実さでした。

だからめっちゃ歩いた歩いた!
いい運動、なんてもんじゃない。

息子はテーマパークや動物園で食事をするのは値段的にアホくさいという子で
払うのも払わせるのも許せない、ってタイプ。

つまり、ジュース買って飲んだりしたけど食事は園内ではしませんでした。

結局、夕方近くに息子のアパートの最寄り駅まで戻った時に
駅に隣接してるサイゼリヤで
ピザやサラダやドリアをシェアして食べた…のが私の今日の唯一の食事でした〜。

自宅に帰ってきて体重測定。
体重が安定してて良かったけど、パスタやピザ食べたし増えるのはこれからかな?

----「余談」----

東京は楽しかった。帰りたくなかった。
息子とバイバイするときに涙をこらえるのに必死でした。
今度会えるのがいつになるか…。

お小遣いたくさん渡して帰ってきました。


----食事や運動記録---

16:50頃〜
サイゼリヤにてピザと柔らかチキンのサラダと、なんとかドリア。(名前忘れた)

ピザ約1枚、ドリア3くち位、サラダは小皿で1皿くらい。

運動は移動でかなりのカロリー消費してるはず。


コメント
2017年9月22日 06:21
都会は歩きますよね〜〜!
歩数がとんでもない数値になって
驚きます(笑)

息子さんと仲良しで良いですね♪
にゃおん
2017年9月22日 07:16
私も上野動物園大好きです。
東京は歩こうと意識しなくても、いつの間にか歩いてしまう場所と感じます。
息子さんいらっしゃったのですね。
勝手に、結婚処女と思っていました。
息子さんとの「デート」、十分楽しまれたようですね。
2017年9月23日 07:06
★夕顔さんへ

ナビアプリ見ながら、
ここからここまでなら電車より歩きの方がいいな
って感じで歩く歩く。
滅多に見られない景色を見ながらだと
(・o・)あっという間に着くし、歩数も増えてますねヽ( ´ ▽ ` )ノ

息子とは、はい!仲良しです。
大人になってから、より仲良しになった気がしますよ〜。
2017年9月23日 07:45
★にゃおんさんへ

むかーしの上野動物園をあまりよく覚えてないけど
とにかく見所満載の楽しい空間なんですね。
動物園の前に住んでいる人は好きな時にいつでも行けて羨ましい
なんて事まで考えてちゃいました。

私はハタチで息子を産んだので、
もう30歳なんです。
でも、いくつになっても子供はコドモ(≧▽≦)

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52歳 女性 身長:157.0cm
リバウンド女王復活。
2016年6月頃には63kg→52kg→リバウンド
2017年4月〜59.4kg→49kg→リバウンド
こんな記録増やすつもりなかったのに〜。

2018年9月23日からの旅行のために
8月1日から心入れ替えて安定した52kgを目指しました。
結果は51.4kgでした。
これを維持できるように頑張ります。

使用しているウォーキングマシンは、自走式で傾斜4%の物です。

2017年4月17日スタート
開始時56.6kg 31.9%
-5kg -7.7%
現在51.6kg 24.2%
目標達成!! あと1.2%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 50.8s

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まま
51歳 女性 
151.0cm 46.1s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

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