日記
2017年9月22日(金)
体重48.3kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -1,532 kcal
摂取カロリー 430 kcal
消費カロリー 1,962 kcal

毎朝オールブラン

○

お通じ

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48.3kg   26.5%

06:06
体重48.3kg  体脂肪率26.5%


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30代後半 女性 身長:159.0cm
●H11.04【56kg】
 ↓妊娠出産×1
  暴飲暴食3年
●H21.03【68kg】
 ↓人生初ダイエット
  3か月
●H.21.07【58kg】
 ↓妊娠出産×2
●H23.03【60kg】
 ↓ダイエット
  1年
●H24.07【47kg】
 ↓目標達成して
  燃尽きる
●H25.04【53kg】
 ↓頑張らない
  維持目指す
●H27.01【51kg】
 ↓H28.01
  妊娠発覚(4人目
●H28.01【52kg】
 ↓H28.09出産
●H28.09【53kg】
 ↓11月仕事復帰
  産休で太る
●H28.11【56kg】
 ↓生活リズム
  変わらず
●H29.07【55kg】
 ↓某事件後胃痛
  食欲0
●H29.11【45.7kg】
 ↓
●H30.02【51kg】
 ↓チョコおいしい
●H30.11【47kg/-4s】
 ↓運動開始するか
●〜H31.04【47〜48kg】
 維持期←イマココ
2016年4月4日スタート
開始時68.0kg 35.0%
-20.3kg -10.8%
現在47.7kg 24.2%
あと0.2kg あと1.2%
目標47.5kg 23.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 50.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.9s

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さや
42歳 女性 
154.0cm 61.8s

まいこ
28歳 女性 
157.0cm 60.2s

小梅
53歳 女性 
158.0cm 67.0s

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