日記
2017年9月22日(金)
体重45.6kg   体脂肪率25.7%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

潔く

04:38
体重45.6kg  体脂肪率25.7%

潔く

今日は行ってきますよ

温泉楽しんで
松茸料理食べて

ビール呑んで・・・


明日帰るのかと思ったら
泊まりかもだって

(;'∀')(;'∀')(;'∀')

パソコンないから記録できないけどさっ

もう 本当に太りたくないわっ(;'∀')

泣きたーいい


飲むヨーグルト、梨

ハムサンド、スープ


10096歩 5.0q


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52歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

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まちこ
43歳 女性 
156.5cm 54.5s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

ダイエットサムライ
62歳 男性 
172.0cm 90.3s

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