日記
2011年1月3日(月)
体重48.4kg

有酸素運動する

×

姿勢に注意!!

○

よく噛みゆっくり食べる

○

腹筋!!

×

レッグマジックやる

○

太ももマッサージ

×

食べ過ぎない(特に夜中!)

×

お通じ

×

お出かけ♪

00:00
体重48.4kg



Dietdays..


=朝=
・オールブラン+豆乳
・チョコパン
・サブレ
・いちご3つ

=昼=
サンド+ミニシューのセット

=夜=
・トマトクリームパスタセット(スープ・サラダ・バゲット付き)
<焼き栗1つ・ミニケーキ2つ・二色玉子1つ>

──────────────

今日は友達とちょっとお天気は悪いんだけどお出かけ

ガールズトークもたくさんしてこよ

たくさん歩きまーす
絶対人多いし..負けずにがんばろw

誕生日プレゼント..
イイの見つかるといいな


コメント
 
 
2011年1月3日 17:30
お買い物いいですね〜(´∀`)
痩せたら服を選ぶのも楽しいんだろうな…と夢見て(笑)
2011年1月3日 21:06
痩せたら、ズボンのサイズもあまり気にせず試着できるやろぅな〜(´∀`;)
倍に買い物が楽しくなるよね
そぅなる時を…早く実現させなければ!!
 
 
2011年1月4日 00:26
こんばんはー

やる気が出るコメントありがとうございます♪
勉強の追い込み頑張ります!!
(`∇´ゞ

友達と買い物、良いですね☆
沢山歩けばダイエットにもなるし、一石二鳥ですね(o^∀^o)
2011年1月4日 11:12
>四つ葉ちゃん

買い物が一石二鳥ってのは…いいょね☆彡 
好きなことやって、さらにいいことが(o^ω^o)
バーゲンみたいなお得感♪ww

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30代前半 女性 身長:148.5cm
自分にあったダイエットを見出し中です!!!

いろんな情報をチェックしてダイエットに役立てていきます☆★

昔から細くはないので・・

人生で一度はスリムな自分を味わいたい!!!

オシャレを楽しむべく、がんばります☆


===★===★===★===

2009.11 →51.6
2010
5月→53.0
6月 → 53.2 (MAX)
7月 → 51.0
8月 → 50.6
9月 → 50.0
10月 →48.6
11月 →48.4
12月 →48.2
2011
1月 →49.2
2月 →48.8
3月 →49.2
4月 →
5月 →
6月 → 目標47.5キロ
2011年の目標
2010年12/31に日記にアップした
かわぃぃ「モコパン」を
キレイにかわいくはきこなす
2010年9月29日スタート
開始時50.6kg 32.2%
-1kg -6.4%
現在49.6kg 25.8%
あと5.6kg あと5.8%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

くろねこ
43歳 女性 
150.0cm 50.0s

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

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