日記
2011年1月3日(月)

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プロテイン97日目

00:00
体重65.6kg


牛乳プロテイン
<60>

ふーえーたー!
きょうで1kg落とすつもりで。

伊達巻3
昆布巻2
<100>

<お通じ1>


酢昆布少し
市田柿5
落花生10
八幡巻6
<540>

<お通じ1>

カロリミット飲んでから
半熟カステラ1/4
<150>

<ここまで850kcal>
<お通じ1>
<徒歩30分・5343歩>

115kcal消費!

<自転車25分>
<バランスボーエクサ1時間>

ひたすら筋トレ!笑
でもバランスボールはまるー。
気が向いたときにできるのがいい。
あした筋肉痛になってるといいなっ♪


トマト肉じゃが
サラダ
黒豆
昆布かま
数の子わさび
トマト
しいたけの煮物
<350>

<合計1200kcal>

<半身浴24分>

入浴後の体重66kg
体重が減らない…頑張ってるのになぁ。


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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Yuuta
男性 
163.0cm 64.0s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
34歳 女性 
159.2cm 62.0s

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