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日記
2017年9月19日(火)
体重54.0kg   体脂肪率23.0%
消費カロリー 2,235 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

夜10時以降は、何も食べない

未記入

夜7時以降は、何も食べない

×

雨でも、走るべし!

00:00
体重54.0kg  体脂肪率23.0%

予想通り、体重が激増。 あははは。(涙)
でも、かぼちゃの素揚げ、美味しかったから、良いよ。

で、近所のオヤジが言っていた通り、朝から雨。
予報では、午後にちょこっと止むみたい!?

ということで、雨が止むのを待つ間、ドカンドカンとトランポリンを跳びながら、話題になっていたドラマ『黒革の手帖』を観賞。
昨日の夜から、一気に全8話観たんだけど、感想は、おりゃーぁぁぁ、観ちゃった時間を返してくれーぇぇぇ!!っていう感じ。

キィーィィィッと暴れそうになっていたら、雨が止んだので、急いで走りに行くことに。
雨上がりで、ムッとするぐらい湿度が高かったけど、風が吹いていなかったので走り易い。
エッホ、エッホと走っていたら、例の近所のオヤジが、いつもより早い時間に走っているから、調子が狂う、だって。あははは。
別のおじさんも、雨降るって言っただろうって言われたけど、あはははと笑ってやり過ごしたら、バチが当たったんだろうか!?
霧雨が降り始めたと思ったら、あっという間に土砂降り。 ずぶ濡れで、新しいシューズ、ズブズブ...。
走るのを止めようかと思ったけど、なんか、どうでも良くなっちゃったから、ビシャビシャに濡れながら、予定の距離を走った。
明日も雨の予報だけど、走るなら、履き古したAsicsのシューズで走ろうかな。

これから10月頃まで、秋の長雨のシーズンなんよ。
多分、雨で走れない日が多くなるはず。 雨の中走っても良いんだけど、気温が低くなると、身体が冷えて体調を崩しちゃうから要注意なんだよね。 ということは、やっぱり、近所のYMCAに行った方が良いんだろうなぁ。 ちょっと、考えるべし。

そうそう、明日、例の14歳の子がまたレッスンして欲しいって。えーぇぇぇ、ほんと? やれやれ。


コメント
2017年9月20日 17:17
2日前のビッグウェーブはヤバかったね〜。でも私は日記に書いてないだけで、その状況よ〜くわかる!ベルリンマラソンも怖いよ〜。あと、海外って日本ほどどこでもトイレ安心して使える感じじゃ無いから、観光で街中ランとかウォーキングとかしてて来たらどうしよう〜って思うよ。
以前スペインかフランスの個室公衆トイレで(日本の障害者用みたいなやつ)、入って2分くらいで電気真っ暗になって、もうパニック寸前。動いてもセンサーでつくとかじゃ無いの。節電のためで、何かをしたらまたつくらしいけど、結局わからなかったわ。

秋冬のスポーツ、スイミングに行くかも知らないのね。私は秋冬に泳ぐのは更に苦手。スポーツジムで泳ぎ始めるのが春先〜夏で秋になるとやめちゃうの。最近は春夏すら泳げないけど。

何か手っ取り早くカロリー消費しそうな室内エクササイズあるといいね。ボクサーのように縄跳びとか?
2017年9月20日 17:18
あ!!ペコちゃんに変わってる〜。何か食いしん坊なイメージ‥(^^;)
茄子江さんのテニススタイル見たかったな〜。
2017年9月22日 06:29
ラテさん

そうそう、ほんと、ヤバかったよぉぉぉ。
マジで、漏らしちゃった、てへ!だったよ。
もうねぇ、お尻の辺りが、くまのプーさんみたいにモッコリしちゃって、泣きそうになったもん。あははは。
その公衆トイレで、突然、真っ暗になったって、凄いねぇ。 想像しただけで、超怖い。
そう言えば、随分昔だけど、夜、若いお兄ちゃんとシングルスの練習試合をしていたら、突然、電気を消されちゃって、真っ暗になったことがあった、あった。 もうねぇ、自分の手も見えないぐらい、漆黒の闇で、悲鳴あげちゃったよ、お兄ちゃんがね。 クス。
受付のおばはんが、私達がいることをうっかり忘れて、戸締りして帰っちゃったらしい。 で、途中で思い出して、助けに来てくれたけど、真っ暗闇の中、ラケットをブンブン振り回しながら、手探りで出口を見つけようとしたのに、思っていたのと全然方向が違っていたことの方がショックだったよ、私的には。

無理して悪天候の中走ると、体調を崩しちゃうからねぇ。(by 経験者)
だけど、トレッドミルで走るの、苦手なんよ。 なので、多分、泳ぐかも。
でも、クロールで長距離を泳ぐと、ツービートで流して泳いじゃうから、余りカロリーを消費出来ないよ。なのに、泳いで胃が刺激されて、食欲がモリモリしちゃうという悪循環だった、以前。ちょっと考える。

ペコちゃんは、小さい頃、良く似ているって言われてたのよ。てへ。


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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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