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日記
2017年9月17日(日)
体重53.6kg   体脂肪率23.0%
消費カロリー 2,032 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

夜10時以降は、何も食べない

未記入

夜7時以降は、何も食べない

×

きゃーぁぁぁ、危機一髪!?

00:00
体重53.6kg  体脂肪率23.0%

うーん、Seedless Red Grape、うっ、うみゃい!
毎日、モリモリ食べているせいか、体重も絶賛増量中...。 でも、うみゃいから、良いもん。

で、食べたら走らんと、ということで、今日も走りますた。
今日は、ちょっと長めの距離を走ろうとエッホ、エッホと走っていたら、突然、ザッブーンッと、ビックウエーブ到来!?
お腹がギュルギュルギュルーッと捻れて、絶体絶命? いやいや、気のせい、気のせいと無視して走り続けたものの、気のせいじゃなかったみたいで、お尻の辺りが逆さ富士状態でモッコリ...。 きゃーぁぁぁと悲鳴を上げながら急いで家に戻ったけど、手が震えて鍵がなかなか開かない、開かない!?
今日こそ日記に、いやーぁ、漏らしちゃいました、てへ、って書くことになるんかいと冷汗ダラダラ。
靴も脱がずにパンツを脱ぎながらトイレに飛び込んで、間一髪セーフ!!
いやーぁぁぁ、今回は、マジで危なかったよ。 あははは。って、笑っている場合じゃないんだけどね。 てへ。


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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 54.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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みゆ
28歳 女性 
157.0cm 49.9s

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23歳 女性 
170.0cm 55.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

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