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日記
2017年9月20日(水)
体重59.7kg   体脂肪率32.0%

2017年9月20日(水)【27w3d】

13:21
体重59.7kg  体脂肪率32.0%

★朝食★(6:00)
野菜スティックパン
スクランブルエッグ
ハム
桃 1/4


★昼食★(12:20)
カットピザ2枚
紫芋のタルト
緑茶
ロッテリアでチーズバーガー食べたかったのに激混みだったから
お隣のスーパーのフードコートで。
ピザ、美味しかったけど、今まだ自分がチーズ臭くてキモチワルイ。。。(PM1:20)


★夕食★(18:50)
ごはん
豆腐とわかめのお味噌汁
プルコギ
ぶどう


★間食★
アイスコーヒー


★運動★


うぉぉぉぉーーギリギリ。。。60の大台目前。。。

朝起きてすぐ乗ったら59.9kg
トイレ行って小だけしたら59.7kg
今度から、トイレ行く前だったら0.2kgマイナスしよう!笑

今週は月曜日が祝日で休みで
土曜日も休みの週だから短くて嬉しい。

今日は午前中はわたしがやってた業務を
30歳の途中入社の男子社員に引き継ぎしてた。

人に教えるのって難しいわー。

今週の土曜日は旦那がキックの試合で不在だから
チビ子さんと2人で実家に泊まりに行く予定。

次の週も地元仲間とランチだからチビ子と2人で日帰り地元なのだけど。。。笑

どこかで、親が見てくれる時間あったら髪、カットだけでもしたいなぁ。


コメント
2017年9月21日 07:49
ちょこたん、最近食べれてないように見えるけど
増えちゃうのかー
さすがもう後期近くだねん

旦那さん、試合とかあるんやね!
ケガしそうやし、痛そうで格闘技系の試合見れないな(((・・;)

美容院、行けるといいね
うちもそろそろ行かなきゃー
2017年9月21日 10:43
チョコたんおはよ!
引き継ぎオツカレチャン( ,,´・ω・)ノ"(´っω・`。)

私も髪を何年かぶりに切ろうと、日曜予約したところだよ!
もうなんか、ロングに飽きたw(´・∀・`)アハハ

美容院行けるといいね!たまにはママにもりふれっしゅを!!
2017年9月21日 13:06
ぬこにゃん

そーなんだよー!
前ほどドカ食いしてないと自分でも思ってるのだけど
増えてしまったー。
あ、でも最近お通じの調子がいまいちかも。

そうなのー。
2ヶ月に1回、後楽園ホールで試合があるんだよ。
といっても、うちの旦那が出るわけじゃなくセコンドで行くんだけどね。

わたしは旦那が道場から帰ってくる前に寝ちゃうんだけど
この前朝起きたら隣で旦那が鼻に湿布貼って寝てて
「パンチくらって鼻曲がった〜!」
と言っていた!笑
コーチはドMなのか、
自分の教え子に怪我させられると、強くなったなぁ〜と思って嬉しいらしい。。。

美容院行けるといいなぁ。
2017年9月21日 13:08
まりーたん

ハロー☆
引き継ぎアリガトー☆
今日はのんびりマイペースで仕事できてて楽ちんだぁー。

わ、まりーたんも美容院予約したのね!
ロングに飽きたとはバッサリいっちゃう!?!?

まりーたんは、お目目パッチリでかわいいから
ロングも似合うし、
みかさぐらいの長さも可愛いと思う♡

わたしはだいぶ前に
夏目三久アナのショートが可愛すぎて
わたしもー!とバッサリいってしまったのだけど・・・
夏目三久とは顔が違いすぎて撃沈。。。

今は伸ばすことも、またバッサリ行くこともできず中途半端ー/(^o^)\
2017年9月21日 13:08
まりーたん

ハロー☆
引き継ぎアリガトー☆
今日はのんびりマイペースで仕事できてて楽ちんだぁー。

わ、まりーたんも美容院予約したのね!
ロングに飽きたとはバッサリいっちゃう!?!?

まりーたんは、お目目パッチリでかわいいから
ロングも似合うし、
みかさぐらいの長さも可愛いと思う♡

わたしはだいぶ前に
夏目三久アナのショートが可愛すぎて
わたしもー!とバッサリいってしまったのだけど・・・
夏目三久とは顔が違いすぎて撃沈。。。

今は伸ばすことも、またバッサリ行くこともできず中途半端ー/(^o^)\

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40歳 女性 身長:157.2cm
脱1日坊主!!

まずは3日続ける
2015年12月25日スタート
開始時55.2kg 27.5%
+1.6kg +1.7%
現在56.8kg 29.2%
あと3.3kg 目標達成!!
目標53.5kg 30.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

月詠
女性 
158.0cm 55.9s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
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154.0cm 94.5s

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